春节过年肯定少不了吃吃喝喝，那么你知道该怎么吃对胸部才是健康的吗?下面一起来了解一下吧。

　　春节可以多吃的食物

　　1、坚果类食物

　　春节过年，很多人都会买一些坚果放在家里，用来招待来往客人，这些坚果种子类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，而这些坚果种子类食物含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。

　　2、鱼类食物

　　过年会吃大鱼大肉吧，大肉就不要吃那么多了，鱼类食物到时可以多吃一些，因为鱼类食物含有很多人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

　　3、谷类

　　谷类如小麦(面粉)、玉米及些杂粮经常食用，都对胸部具有保健作用。因为小麦中含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症。

　　4、水果

　　春节过年肯定少不了水果啦，草莓、柑橘、葡萄等等，尤其是柑橘，是春节最常见的一种水果了，女性朋友们可以多吃这些水果，在获取维生素的时候，还可以获取抗乳腺癌的物质。

　　5、蔬菜

　　蔬菜当然是我们日常饮食必不可少的啦，每天吃适量的蔬菜，有利于身体的健康，多食番茄、胡萝卜、菜花、绿叶蔬菜等等，还可以维护胸部的健康。

　　6、牛奶以及乳制品

　　我们都知道牛奶以及牛奶制品都含有很丰富的钙，多喝一些牛奶和吃一些乳制品都是对乳腺具有保健作用的。