乳腺增生症是乳腺正常发育和退化过程失常导致的一种良性乳腺疾病，本质上是乳腺主质和间质增生及复旧不全导致的乳腺正常结构紊乱。99%的女性都会有乳腺增生，呼吁每位女士都应要保养乳房，平时养成按摩疏通经络的习惯。

　　正因为这么普遍导致大家忽视这个小问题，然而，乳腺癌的最初期就是乳腺增生，绝不是危言耸听，只是希望天生所有的女性，都能关注自己的乳房。

　　01、什么是乳腺增生?

　　乳腺增生是一种妇科常见的疾病。一般来说，女性多愁善感，一不顺心则心肝之火勃然而起，而肝经又通乳循行两胁，导致气郁痰凝于乳。

　　好发于25-39岁左右的中年妇女，因为这段时间是女性性机能最旺盛的时期。表现为乳房的不同部位单发或多发地生长一些肿块，质地柔软，边界不清，可活动，常伴有不同程度的疼痛。

　　尤其在月经前、劳累后或是生气(中医称气郁)等情绪波动时，肿块增大，疼痛加重，而在月经后肿块明显缩小，疼痛减轻。疼痛一般是胀痛，很少有刺痛感。

　　02、为什么乳腺增生的发病率这么高?

　　1.人流、节育、不哺乳，令乳腺功能出现故障

　　很多女性由于高龄未婚、不育、性生活失调、人工流产、离婚独居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、周期性的生理活动，内分泌紊乱，冲任生殖轴遭到破坏，很容易生出乳腺疾病。

　　2.多愁善感，急躁易怒，易让乳房气学不畅

　　随着社会的发展，人们的竞争意识和生活节奏也有很大的变化，尤其是女性，平日多愁善感，容易憋在心里，长期得不到发泄，肝经就会瘀堵，整个内环境都产生不良改变，增高乳腺疾病的发病率。

　　3.肆意吃喝，过肥过凉，浊气也会淤堵乳腺

　　当前生活水平不断提高，人们开始肆意吃喝，肥甘厚腻、喜好寒凉等习惯屡见不鲜，这些生活习惯都会对体内的气机造成影响，尤其是脾经、胃经之气，这些经络一堵，乳腺增生病额发病率就会增高。

　　4.吃激素类药物，内衣不合适，压迫胸部淋巴

　　长期服用含激素的保健品、避孕药等，将导致内分泌平衡失调，或者佩戴过紧的胸罩，压迫到了胸部的淋巴和血液循环，这些方式都有碍乳腺健康，引起乳房不适。

　　03、至少80%的女性都是“乳腺无知者”

　　很多的女性在被告知患了乳腺癌后，第一时间就会后悔不已的追问自己，为什么没有及早发现?其实，乳腺疾病发展到乳腺癌是有一个过程的，但是至少80%的女性都选择做了乳腺无知者。

　　1.不痛不痒的乳房小肿块不可疏忽

　　“有时候能摸到乳房上的肿块，但是它不痛不痒，也没造成什么影响，我也就没管它。”

　　乳房肿块是乳腺增生最常见的症状，疼痛的肿块多是炎症性的、良性增生性的，无疼痛的肿块多见于良性肿瘤和恶性肿瘤，而乳腺增生则被称为乳腺病恶变的前期。

　　2.二三十岁的年轻女性也需警惕乳腺恶变

　　“我才三十多岁，开始说是乳腺增生，没太在意，这次一体检，医生竟然说肿块已经开始恶变了，不是说恶变都是中老年人才会发生的吗?”

　　乳腺恶变可分为乳腺原位恶变、炎性乳腺恶变、隐匿性乳腺恶变等，多发于35至55岁女性。但目前乳腺恶变呈现出低龄化、扩大化和城市化的特点，已不是中老年女性的专利。

　　3.并不是所有乳腺疾病吃药都有效选择适合自己的方法很重要

　　“乳房总是胀痛，尤其是月经前后，还会长大，一检查是乳腺增生，就赶紧吃药了，但是增生好像一点没变，我该怎么办?”

　　每个人的体质、病况、病史是不一样的，医治方法也是各有区别的。并不是所有的乳腺疾病都只能通过药物来调理。如果不采取适合自己的方法，调理过程就会很长，还可能会加重病情。

　　04、怎样自我检查乳房是否健康?

　　1.仔细观察每一侧乳房的外观，大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化，否有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，乳头高出的差别，乳头有无液体或者血液流出。

　　2.抬起一侧手臂看另外一侧乳房是否正常随之抬起。检查乳房与腋下结合部有无异常。双手牵过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面，然后观察另一侧。

　　3.双手放在腰部，用力按压胸部肌肉紧张起来，是否有不同以往的线条，异物突起。

　　4.先摸乳房，再按腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。

　　5.用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。

　　6.将右臂放在头底下，用左手检查右侧的乳房是否有肿块，同样检查左侧的乳房。