内衣是女性的贴身衣物，对女性朋友的胸部具有保护作用，但是如果内衣穿不对，反而会影响女性的乳腺健康哦，你穿对了吗?下面一起来了解一下吧。

　　内衣穿不对的危害

　　1、质量差不透气的内衣不要

　　内衣是跟胸部直接接触的衣物，如果质量较差不透气，加上内衣要穿上一整天，那么胸部就会变得很闷，长时间这样对胸部的健康是很不利的。

　　2、肩带过紧，太勒

　　如果内衣的肩带过紧，对乳腺健康是很不利的。肩带过紧除了会引起肩部不适外，还会使内衣上移，如果内衣里有钢托，就会压迫到乳腺组织，时间长了会有不良影响。

　　3、内衣罩杯过大

　　内衣罩杯过大一般不会对胸部健康造成很大影响，但对于胸部曲线会不利，长期穿着杯罩过大的内衣，胸部会缺乏支撑，容易出现胸部下垂的现象。

　　4、内衣罩杯过小

　　很多女性为了让胸部看起来更加的坚挺，她们会选择罩杯比较小的内衣，虽然这样能让胸部看起来好看一点，但是这样会压迫到胸部的血管和淋巴管，时间长了容易引起乳腺疾病。另外罩杯过小还容易造成副乳，对胸部美观也是有影响的。

　　内衣的选择

　　1、选择有一定塑型力的，罩杯大小要符合自己胸型，可以起到承托作用的内衣;

　　2、选择透气好，肩带宽松度大小合适;

　　3、选择无钢圈设计的内衣，可以减轻对乳腺的压力。

　　内衣的正确穿法

　　1、前倾45度

　　上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。

　　2、调整肩带

　　抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。通常肩带距离罩杯约3 厘米。

　　3、钩上后扣收纳边肉

　　保持前倾的姿势，钩上后扣，将乳房底线的脂肪、余肉往中间收拢集中，然后是腋下部分脂肪，这样才可使乳房呈现丰满。

　　4、最后检查

　　动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落，腋下赘肉是否收纳进罩杯，肩带是否呈水平状。