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乳腺增生的5大元凶!你可能每天都在做!

来源:互联网 阅读数:854 时间:2020-04-19

你是否存在这样的问题——


 

月经前数天,乳房一侧或两侧发生胀痛,

 

抚摸起来有片状、结节状、条索状的肿块,

 

月经来潮后肿块又缩小变软,

 

有时候乳头还会自发溢出淡黄色或淡乳白色的液体。

 

不用怀疑,你乳腺增生了!

 

乳腺增生的5大元凶!你可能每天都在做!


近年来,乳腺增生的发病率逐年攀升,

 

70-80%的女性都有不同程度的乳腺增生现象。

 

虽然大部分乳腺增生都是良性病变,

 

但如若放松警惕,忽视它,

 

很可能会造成严重伤害,

 

恶性肿瘤更容易病变为乳腺癌

 

乳腺增生的5大元凶!你可能每天都在做!


些因素会导致乳腺增生?

 

01 不良精神因素

 

现代女性生活、工作压力大,

 

容易心情烦躁、抑郁,

 

紧张、激动和生气等情绪,

 

也容易造成身体内分泌失调,

 

从而导致乳腺增生或加重。

 

日常中更应该保持愉悦的心情,

 

懂得调节自己、释放压力,

 

才能健康无忧。

 

乳腺增生的5大元凶!你可能每天都在做!


02 不良作息

 

睡眠不规律、熬夜、失眠,

 

也会造成内分泌失调,

 

规律的睡眠有利于平衡内分泌,

 

所以女性要保证规律的睡眠。

 

同时也要注意睡姿,

 

尽量不要身体卷缩着睡觉,

 

会让乳腺分泌不畅,

 

长此以往增加乳腺增生的几率。

 乳腺增生的5大元凶!你可能每天都在做!


03 不合理饮食结构

 

蛋白质、嘌呤含量摄入过多,

 

都会造成雌激素分泌过多,

 

进而出现乳腺增生,

 

这类食物有鱼、虾、蟹等肉类。

 

女性朋友都喜欢的巧克力、奶茶等,

 

吃多了不仅会发胖,还不健康。

 

女性更应该注意营养均衡,

 

多吃蔬菜和水果。

 乳腺增生的5大元凶!你可能每天都在做!


04 含有雌激素的药物

 

丰胸是很多女人的必经功课,

 

不少人听说避孕药的丰胸效果而服用,

 

也使用含雌激素的美容、丰胸产品,

 

这些都会使体内激素水平失衡,

 

出现乳腺增生加重现象。

 

建议没有医生的指导,

 

不要进行雌激素的补充,

 

日常也要尽量避免含雌激素的保健品。

 乳腺增生的5大元凶!你可能每天都在做!


05 挤压乳房

 

“女人的胸就像海绵里的水,挤挤总是有的。”

 

这样的话你一定有听过。

 

不少女人盲目追求大胸效果,

 

穿戴过紧内衣或胸垫,

 

只为塑造完美胸型和性感乳沟。

 

而这对于乳房却是个灾难,

 

挤压乳房会造成乳腺循环不畅,

 

毒素无法正常排出,

 

增生现象“愈演愈烈”。


乳腺增生的5大元凶!你可能每天都在做!

 

平时注意保养、呵护乳房,

 

同时定期进行乳房筛查。

 

建议未到40岁的女性,

 

每个月都要做乳腺自我检查,

 

发现有异样,及时去医院就诊,

 

做到早发现、早诊断、早治疗。

 

40岁以上的每1-2年做一次乳腺癌筛查,

 

有相关家族史的高危人群可以提前做筛查。



 

乳腺增生是常见的女性疾病,

 

患上了也不必过于担忧,

 

只要平时多加注意,

 

就不会危害自己生命健康啦。

 

最后祝愿所有女性,

 

都能摆脱乳腺疾病,

 

拥有自然、健康、美丽的乳房!