产后乳房护理是很多宝妈关注的一点，因为产后如果没有护理好的话，很容易让胸部出现下垂，或者是患上乳房类的疾病，所以很多的宝妈都迫切的想知道，产后应该如何护理乳房?才能让自己在哺乳期之后胸部有型又健康?

　　哺乳前后的护理

　　在产后，宝妈应该多让宝宝吃母乳，这样不但不会让宝妈的胸部下垂，还能加快宝妈的新陈代谢的速度，让宝妈把多余的脂肪排出体外，达到瘦身的效果，而且宝宝多吸妈妈的乳房，还能让宝妈的乳房变得更加丰满，降低患乳房疾病的几率。但是宝妈需要注意的是在给宝宝哺乳前，给乳房上面撒一些温水，这样可以促进乳汁的分泌，让宝宝吃的顺利，就不会拉扯乳头让乳头破裂。在哺乳之后，宝妈要用冷毛巾对胸部进行冷敷，可以加快乳房收缩，缓解乳房的疼痛感，这样就能让宝妈的胸部更加饱满。

　　生活护理

　　在日常的生活中，宝妈每天都要保持乳房的卫生。每天用温水对乳房进行清洗，在清洗的过程中一定要控制好力度，可以用一些新生儿的沐浴产品，清洗完之后再对胸部做一些简单的按摩。另外宝妈尽量要避免对胸部的挤压，这样容易造成乳房内部的软组织损伤，还会使胸部变形，出现下垂的问题，所以宝妈要穿戴合适的哺乳内衣，因为哺乳内衣的面料比较的柔软舒适，能够更好的呵护宝妈敏感的乳房，弹性也比一般的内衣好，不会挤压到胸部，最重要的是宝妈不仅穿脱方便，还比较方便给宝宝喂奶。

　　饮食护理

　　在哺乳期的时候，宝妈千万不要为了恢复身材过度节食，可以适当的控制一下自己的饮食。因为乳房内的大部分组织都是脂肪，过度的节食会使乳房内的脂肪消耗，这样宝妈的胸部就会变小，所以只要适当的控制饮食，补充身体所需的营养就可以了。

　　喂奶姿势

　　很多宝妈在给宝宝喂奶的时候都不注意自己的喂奶姿势。正确的喂奶姿势应该是不要让宝宝太贴近胸部，因为宝宝太贴近胸部的话，对把胸部挤压变形，所以宝妈在喂奶的时候，尽量让宝宝离胸部有点距离。宝宝在吃奶的时候，不要让宝宝过度的拉扯乳头，一边吃完之后在吃另一边，这样就能避免胸部不对称。

　　上面的这几种护理，如果宝妈都能做到，那你绝对会是一个很有型的辣妈。