怀孕以后，孕妈的身体会出现一系列的变化。如果是第一次怀孕，出现的很多变化，孕妈都会有些害怕。不知道出现哪些变化是正常的，哪些则需要和医生沟通。

　　自从怀孕以后，很多孕妈的胸部变化比较明显，很多情况自己都不知道原因，有些害怕;孕期受到激素变化的影响，孕妈的乳腺组织继续发育，血液的供应也增加，会导致孕妈的胸部变化明显。

　　第一个变化是在整个孕期，乳房、乳晕会变大，颜色会变得很深，直到哺乳期结束乳晕才会适当变小变浅。

　　但具体恢复到什么程度，不同的人恢复程度也不相同，不得不说的是恢复的再好，都不可能恢复到孕前的样子，孕妈要有一个心理准备。孕妈不要纠结于此，要理性看待，这是每一个妈妈都会有的“光荣印记”。

　　第二个变化是乳头会有渗出

　　很多妈妈都发现孕期，乳房会分泌出一些黄色液体，很多第一次怀孕的准妈妈比较担心，以为自己身体出了问题。

　　其实这是孕期最正常的现象之一。从这个时候开始，孕妈的乳房已经开始做准备，为未来给宝宝补充母乳做好准备;而此时产生的黄色液体就是初乳。

　　第三个变化就是乳房会变得很敏感

　　在孕早期的时候乳房会很敏感，如果过多的刺激它，很容易造成流产。所以孕早期准爸妈一定要克制自己，避免性生活。不要过多的刺激乳房，以免造成严重后果。

　　第四个变化乳房会胀痛

　　很多准妈妈都会出现孕期乳房疼痛的情况，比较严重的孕妈还会出现一碰就会很痛的情况，虽然属于正常情况，但是通过一些方法可以缓解疼痛。

　　孕妈可以选择用温热的毛巾热敷整个乳房，可以缓解疼痛。孕妈也可以双手叠放在一起，放在乳房上，然后双手用力向胸中央推压乳房进按摩，也可以缓解孕妈乳房的疼痛。

　　提醒孕妈，按摩乳房的时候一定不要乱揉乱捏，避免损伤乳腺。

　　乳房护理

　　当然了，这也是当妈的伟大之处啊，有新生命的获得，就要做一点小小的"牺牲"啦。

　　"变丑"现象放任不管?

　　不!孕期乳房乳头护理也是很重要的。

　　首先，保持清洁。可以每天用温水和干净的毛巾擦洗乳头一次，注意要将乳头上积聚的分泌物结痂擦洗干净，然后可以在乳头表面擦一点婴儿油，这样可以增强皮肤的弹性和接受刺激的能力。

　　其次，乳头按摩乳房清洗后，用手托住乳房，自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩，以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。按摩时两手拇、食指自乳房根部向乳头方向按摩，每日2次，每次20下。

　　最后 可以用钝齿的梳子自乳房根部向乳头轻轻梳理，也能使乳腺管通畅，有利于产后哺乳。