不少的女性朋友在通往美胸的康庄大道上，遇到的第一个"拦路虎"就是胸部下垂。造成这个的因素有很多，例如哺乳、驼背、节食减肥、趴着睡觉、内衣不合适、缺乏体育锻炼等。因此，拥有健康挺拔的胸部是每个女人梦寐以求的事。

　　调查数据显示，最完美的胸部应该具备以下三个条件：

　　1.胸部丰满、匀称、柔软而富有弹性;

　　2.乳房的位置位处于第二至第六条肋骨之间，乳头的位置在第四条肋骨上;

　　3.乳房基底面直径为10到12厘米，两乳头的直线距离大约为20厘米，乳峰高度为5至6厘米。

　　不知道大家的胸部是否达到了标准了?如果没有，这里给大家分享几个爆红网络的健胸技巧吧，保证你以后会迷恋上自己完美的身材!

　　一、沐浴按摩

　　沐浴是人体最放松的时刻之一，也是胸部按摩不可多得的时机。正确的打开方式是：用花洒由下往上对胸部喷洒冷水3到5分钟，以达到刺激胸部的目的。

　　洗完澡后，趁着身体局部发热，再涂上保养产品按摩胸部。这波操作能促进胸部血液循环，让乳房富有弹性，大家感兴趣的不妨实践一下。

　　二、腋下夹书

　　胸部下垂的重要原因是胸肌缺乏锻炼，只要胸部有肌肉，就不会下垂。

　　具体操作：在两腋下夹一本厚度适中的书本，双手慢慢往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。在练习的过程中，我们会不自觉地挺腰挺胸，久而久之就能塑造出完美的胸型。

　　三、自我暗示

　　心理暗示的作用有多强大?大家可以在睡觉前和起床后，明确地告诉自己："我的胸会越来越挺拔，我的胸会越来越挺拔，我的胸会越来越挺拔!"久而久之，"相信相信的力量"就会让胸部变得更美!