据统计，乳腺增生的发病年龄越来越提前，且发病者尤以城市女性居多。乳腺增生主要还是是内分泌失调引起的，如果不能得到及时治疗，很容易出现许多相关内分泌失调疾病。专家们推测，这可能与现代的生活方式有关，因此有人把乳腺增生称为“现代病”。所以，如果你患了乳腺增生，不妨反思一下自己的有没有不良的生活习惯。

　　启示A：不婚不育。据统计，不婚不育、晚婚、少育、初产年龄大于35 岁及哺乳时间短的女性是乳腺增生的高发人群。

　　问：你是丁克一族吗?

　　说明：哺乳是女人“天生”的对乳腺功能的一种生理调节。哺乳时，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺。不哺乳的女性因得不到孕激素的保护，乳腺容易出现问题。

　　问：是不是工作忙得连夫妻时间都没有了?

　　说明：众所周知，乳房是女人的第二大性器官，过夫妻生活时，乳房会发生一系列相应反应，这些反应对乳腺功能是一种非常好的调节。如果没有夫妻生活，缺乏这种生理性调节，容易诱发乳腺增生。

　　启示B: 高压生活。据统计，乳腺增生患者中，脑力劳动者多于体力劳动者，城市女性高于农村女性，这说明城市的高压生活可能是间接导致乳腺增生的“元凶”之一。

　　问：你是不是每天承受着巨大的压力，心情总是不畅快?

　　说明：医生曾观察一组乳腺增生病例，发现有近半数的患者发病与情绪激动或抑郁有关。这是因为一些女性会出现由精神因素引发的内分泌失调，诱发乳腺增生。

　　问：你是不是经常需要熬夜工作?

　　说明：灯光会干扰褪黑素的释放，使雌激素上升，而雌激素上升正是诱发乳腺增生的原因之一。

　　启示C: 高脂饮食。城市女性的乳腺增生发病率高于农村女性，不仅与其高压生活有关，可能还与城市居民高脂肪、高糖、低纤维的饮食有关。

　　问：你是不是常常以快餐充饥?

　　说明：快餐食品含有大量高脂肪，摄入后会使体内脂肪骤增，而脂肪组织会将雄性激素转化为雌激素，从而导致雌激素水平高于正常水平，患乳腺增生的概率增加。

　　问：你能保证自己每天吃到的是安全的纯绿色的食物吗?

　　说明：一些果农、菜农利用激素催熟水果、蔬菜、禽类，如有的菜农用激素催熟西红柿。人长时间食用这种被污染的食物，外源性激素便会通过人体的微循环造成体内雌孕激素代谢紊乱，从而引起乳腺增生。

　　问：你有没有乱吃保健品?

　　说明：有一些保健品含有雌激素，所以选择保健品时要格外小心，最好先去医院测试个体的雌激素水平，再有的放矢地进行补充。

　　谁处在乳腺增生的危险中?

　　易患乳腺增生的女性有：13 岁即有月经初潮或至50 岁还未停经者;未哺乳、从未生育、35 岁以上妊娠初产或独身末婚者;多次人工流产者;长期高脂肪低纤维饮食，经常饮酒者;长期精神压抑或受过剧烈精神刺激的人。

　　乳腺增生会癌变吗?

　　乳腺增生和乳腺癌是否有直接的关系，现在仍然不能确定。有专家认为，囊性乳腺增生在发展中增生的组织不断坏死，身体受到这种慢性刺激，会不会出现癌变很难说。

　　不过，从目前的研究看，乳腺增生演变成癌症的概率很小，只有3%~5%的增生病人出现乳腺癌。从另一方面看，因为乳腺癌是发展很缓慢的癌症，在什么措施都不采取的情况下，它也需要33 个月才能发生，所以，即使有乳腺癌，只要积极治疗也是有解决办法的，病人的思想负担不用太大。所以，只要注意调整自己的情绪，舒缓压力，再配合一些治疗，乳腺增生是不会威胁健康的。

　　不过不可掉以轻心的是，乳腺增生与乳腺癌在临床表现上都以肿块为主，且而且都是与雌激素水平过高有关，这说明乳腺增生的两者均由内分泌失衡引起，高危人群也是乳腺癌的高危人群。患了乳腺增生以后有相当多的患者重视程度不够，迟迟不就诊或只求缓解乳痛症状，而意识不到乳腺增生的潜在危险一即少部分乳腺增生长期迁延不愈，会发生乳腺良性肿瘤或发生恶性病变。

　　乳腺增生癌变的信号

　　乳腺增生与乳腺癌虽没有什么必然的联系，但乳腺增生恶变成为癌症的风险往往要大于健康人。对于乳腺增生，女性朋友们既不能置之不理，认为不痛不痒就不是毛病，也不要有思想负担，认为得了乳腺增生就是得了癌症。

　　专家建议，女性患者良好的乳腺自检习惯和正规的体检相结合，是早期发现乳腺癌的最佳途径。一般情况下，20~40岁的女性每3年、40岁以上者每年应作一次乳腺检查，50岁以上者每年还应拍一次乳腺X 线片。

　　有乳腺增生的女性出现下列几种情况就需要警惕了：

　　一、是出现乳腺增生的时间较长;

　　二、是增生的结节摸上去很多很明显;

　　三、是自己的年龄是在40~60岁癌症高发期;

　　四、是有家族史。

　　如果兼有这几个因素，女性就应该特别注意身体的变化，免得危及健康。

　　乳腺增生与乳腺癌

　　两者均可见到乳房肿块。但乳腺增生病的乳房肿块质地一般较软，或中等硬度，肿块多为双侧多发，大小不一，可为结节状、片块状或颗粒状，活动度好，与皮肤及周围组织无粘连，肿块的大小性状常随月经周期及情绪变化而发生变化，且肿块生长缓慢，好发于中青年女性;

　　乳腺癌的乳房肿块质地一般较硬，有的坚硬如石，肿块大多为单侧单发，肿块可呈圆形、卵圆形或不规则形，可长到很大，活动度差，易与皮肤及周围组织发生粘连，肿块与月经周期及情绪变化无关，可在短时间内迅速增大，好发于中老年女性。此外，在乳房的钼靶X线片上，乳腺癌常表现为肿块影、细小钙化点、异常血管影及毛刺等，也可以帮助诊断。肿块针吸乳腺癌可找到异型细胞。最终诊断需以组织病理检查结果为准。