作为女性的第二张脸，乳房不仅是女性凸显身材的性感武器，也是哺育后代的滋养源泉。因此，呵护乳房健康非常重要。

　　女孩进入青春发育期，最先发育的是乳房。在体内雌激素的影响下，女孩乳腺开始发育，这时乳房内除了许多细长的乳腺管不断发育外，还积累了不少脂肪，由于乳腺组织较硬而脂肪组织较柔软，所以乳房日渐隆起，而且富有弹性，成为女性成熟的标志。但是，乳房发育的情况，如乳房的大小、对称、发育早晚、发育异常等都成为女孩青春烦恼之源。

　　青春期乳房发育的具体过程为：

　　1、青春期乳房萌芽：

　　这是向成熟女性迈进的起步阶段，月经刚刚开始，生殖器周围的阴部毛发逐步萌发，乳头周围的区域开始膨胀变大。

　　2、青春期乳房突出：

　　到了十几岁上，随着年龄增长，乳房的尺寸继续缓慢增加;在这个阶段，乳房和乳晕周围的组织明显隆起，胸部呈现圆锥形。

　　青春期是女性乳房发育的关键时期，一定要注重对胸部的保养，否则乳房很有可能长得不够丰满，而且没有弹性。那么，青春期的女孩应该怎样保养乳房，使她变大变丰满呢?其实，成年后很大一部分女性对自己的乳房不满意，根源就在于没有注重青春期的保养。所以，如果你想要拥有健康丰满坚挺的乳房，从青春期就开始保养吧!

　　睡觉时不要挤压

　　青春期的女孩乳房正处于发育期，如果受到挤压，某种程度上会使得乳房发育不良，而且容易导致乳型的不漂亮，如下垂、外扩等。更严重的情况，会使女孩产生胸闷气短的症状。所以睡觉时不要对胸部进行挤压，脱掉内衣再睡觉。

　　含胸拱背要不得

　　正常的乳房增大，一般是两侧对称的，当然也有先从一侧开始发育的情况。但随着月经来潮，两侧乳房会变得对称、丰满而富有弹性。有些女孩在乳房发育后，由于羞怯，走路总会含胸拱背。这样不但不能体现出女性的曲线美，而且还会影响脊柱、胸廓、乳房的正常发育，以致影响整个体型的美丽。

　　青春期女孩乳房发育是一种正常的生理现象，因此，你大可不必害羞。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背。

　　青春期禁止束胸

　　有少部分的女孩因为受到旧思想意识的影响，担心别人发现自己胸前突起的变化，就穿过紧的上衣来束胸。这对乳房乃至整个胸部的发育是很不利的。乳房在胸大肌的前面，过后是肋骨和肺。如果把胸部都紧紧地缚住，一定会直接影响到乳房的充分发育，使得乳房凹陷或形成小乳头，造成以后哺乳的困难。同时，对胸廓的发育也会造成一定的影响，并使肺发育受到限制而影响其功能。因此，一定要坚决摒弃束胸，让乳房充分发育。

　　关于高跟鞋和胸部发育

　　在女性21岁之前，最好不要穿高跟鞋，因为过早穿高跟鞋，这很容易影响女性的胸部继续发展问题。 后脚跟属于肾经，而脚后跟不着地，肾经就不能被激发，乳腺的发育也会最终受到影响。

　　乳房的卫生

　　青春期的少女，由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口而发生感染。 要经常清洗乳头、乳晕、乳房。 因为乳晕有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等。