如今，想要丰胸的女性逐渐增多，丰胸的方式也有很多，但为什么有些小姐姐用了效果很好，而有些用了却明显没有反应呢?为什么许多女性丰胸总是不见成效?

　　丰胸有没有效果主要取决于细节，往往生活中的一些不以为意的小动作和小习惯，让你的胸怎么也up不起来，以下美胸汇总结了一些丰胸的禁忌，注意避免这6个误区相信每个漂亮的小姐姐都能拥有傲立挺拔的大胸哦。

　　一、忌受强力挤压

　　乳房受外力挤压，乳房内部软组织受到挫伤或使内部引起增生，改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。

　　胸部按摩要掌握正确的按摩方法，不要乱按摩。有人以为拍打胸部能丰胸，实际上，拍打胸部不但不会丰胸，还有可能起反作用哦，建议涂上按摩霜，顺着乳腺组织向上打圈按摩，这样的按摩才有利于丰胸。

　　还应注意睡姿要正确，女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。不要趴着睡或者伏在桌上午睡都是不利于胸型的。

　　二、忌佩戴不合适的胸罩或不戴胸罩

　　长时间穿戴胸罩对胸部有很大的危害，所以有些人在家就不会穿胸罩，其实这样也很容易使乳房形状走样。所以在家的时候也应当穿戴胸罩，时间短一点没有关系。

　　有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。

　　许多妹纸买胸罩，试都不试就买回家了，回去后才发现胸罩尺码和自己的胸明显不符，为了节省麻烦就将就穿上了。过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。

　　选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。女性乳房表皮细胞比较敏感，所以胸罩的大小一定要适合自己。如果乳罩太紧，细胞会感受到一定压力，然后采取躲避的应激反应，即缩小体积，以便适应狭小空间。

　　要选择型号适中的胸罩，应做到以下3点：

　　(1) 配戴内衣不可有压抑感，即胸罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。

　　(2) 内衣的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。

　　(3) 内衣凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外内衣的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。

　　三、忌用过冷或过热的浴水刺激乳房

　　乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

　　沐浴时应利用莲蓬头，以冷水及温水交替各约一分钟，对着胸部外围由上往下冲击。这样可以刺激胸部，使胸部变得更加坚挺，同时一边冲洗一边用手对胸部进行按摩，坚持一段时间，胸部就会快速增大。除此之外，挺胸呼吸运动也有丰胸的功效!

　　四、摄取足够的蛋白质，保持营养均衡

　　蛋白质是乳房的组成物质之一，每天摄入的蛋白质较少会使胸部肌肤暗沉、失去光泽和缺少弹性。所以我们平时多吃富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。

　　五、选择正确的丰胸按摩方式

　　按摩可以促使乳房丰满，但如果随便选择一款丰胸膏拍打，或者向下按摩只会让乳房越来越小。真正刺激胸部增大的主要部分是：位于胸部上方的上端体乳腺组织，该部位直接影响胸部的细胞生长，而且根据平胸、塌胸等不同问题，应采取不同的按摩方式。

　　六、避免运动伤害

　　适当的运动有助于乳房的健美，但是过量的运动或运动时不注意内衣穿戴，则可能伤害乳房。有些妹子运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。