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睡前做做丰胸运动,丰胸不用犯错误!

来源:互联网 阅读数:888 时间:2020-02-03

  好身材的标准当然就少不了坚挺丰满的胸部,怎样帮自己打造丰满的乳房,除了一些很常见的饮食方法之外。你可以尝试在睡前通过帮自己做些丰胸运动来达到这个目的。但是在丰胸这件事中,有两个错误点是一定要远离的。

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  丰胸运动

  1、双手手掌放在左耳下方,顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法。

  2、双手分别放在左右肩膀上,然后交差向腋下按摩。

  3、右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧,再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。

  4、两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。

  5、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推,另一边乳房也重复同样的按摩手法。

  6、两手五指顺着乳房四周由内而外打圈按摩。

  7、右手放在左胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩。

  8、两手由乳房下方开始向腋窝方向,边按摩边连续提拉。

  9、一只手手掌托住一边乳房,另一只手从下而上轻轻敲打乳房。

  以上每个动作重复3次为一组,每天重复3组。

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  丰胸最易犯的2个错误

  胸部保养这一领域,以往我们很少涉及。因为胸部是女性身体非常脆弱、敏感的部位,要说清楚,绝非一两个版面所能完尽。但是随着女性意识的增长,无论是胸部的健,还是胸部的美感,都越来越受到追捧。当然其中也会有不少误区,所以向大家介绍一些丰胸知识。

  故意“谋杀”

  犯错点:产品、手术、药物首先,由于胸部的生理结构和身体其它部位有所区别,所以能够运用于全身的产品,有些并不能用于胸部,比如很多润体乳,所以除非产品上标明胸部能够使用,你在使用润体乳的时候请回避胸部,而改用专门的胸部产品。而胸部也是不能被去角质的区域,保养方法和颈部有些相似,同样需要温和滋润和防晒。

  其次,很多人为了追求更加丰满的胸部,就会去购买丰胸的外涂产品。要提醒大家的是,此类产品在市场上的质量混杂不齐,一定要认明知名并且有保证的品牌,否则用了不如不用。

  最后,一定要提醒大家谨慎地考虑手术“丰胸”的必要性,因为手术后一定会有一些需要长期注意的事项。同时,手术所选医院也非常重要,如果贪图便宜或者被诱惑,去做了与身体比例失调或者形状不合适的胸部,实际上会带来很多困扰。

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  过失“误伤”

  犯错点:节食、运动、按摩有些人会比较奇怪,为什么我节食减肥,什么都没看到瘦呢,胸部先瘦了。实际上胸部内有大量的脂肪组织,如果你急速减肥,而缺乏一个合理的节奏,那么一方面营养无法供给足够,体内的胶原蛋白会大量流失,另一方面脂肪的急速分解会造成胸部一下子变形,令身材更不好看。所以,即使减肥,也要注意补充一些蛋白含量比较高的食品,而且不能一下减得太快,否则身材不好反坏。

  其次,由于胸部内部基本没有肌肉组织,所以某些胸部运动并不会促进胸部变大,反而会减少脂肪,而令胸部变小。一定要选择合理的运动,即能够促进血液循环,加强代谢,这样对于胸部的塑型是很有帮助的。如果是按摩,也一定要选用正确的手法,如果力度不当,那么很可能会造成挫伤和挤压。