这4个习惯不改掉,乳腺增生会黏着你不放
来源:互联网 阅读数:888 时间:2020-01-30
乳腺增生是女性比较常见的乳腺疾病,是指女性内分泌功能失调而导致的乳腺组织增生。它是一组既不是炎症也不是肿瘤性疾病。临床上以乳房有肿块、出现胀痛感,它随月经周期的变动而表现出相应的加重或减轻。那么,女性为什么会出现乳腺增生?生活中的这四个坏习惯是“罪魁祸首”?
1、胸罩穿着不当。
很多人将胸罩看着,是展示女性曲线一种道具,为了事业线而选择更有压迫感的胸罩。如果胸罩对胸部压迫太紧,会在一定程度上诱发乳腺增生疾病。因此,女性应尽量选择大小合适、纯棉材质、透气性好的胸罩。晚上睡觉时,要注意脱下胸罩,换上宽松舒适的睡衣,防止阻碍血液循环和淋巴液的流动。
2、睡眠不规律。
近年来,乳腺增生的年轻化倾向愈加明显,主要是因为很多年轻女性由于加班、娱乐等因素导致睡眠不规律,经常熬夜。实际上,如果长期睡眠不规律,会导致内分泌失调。因此,女性如果要想远离乳腺增生,应该从平时的生活习惯调整,尽量少熬夜,保证每天睡眠时间在8个小时以上。
3、情绪问题。
美国研究表明,80%以上的乳腺增生患者在平时都容易生气、激动等。当女人情绪处在压抑状态时,身体内循环处于不正常的状态,尤其是血液流通有可能受阻,长期以往容易导致乳腺管的堵塞,从而造成乳腺增生。
4、饮食不健康。
乳腺增生与体内雌激素分泌有关。女性平时会进补的一些保健品,这里面往往会富含雌激素,摄入后会刺激卵巢分泌更多的雌激素,容易导致乳腺堵塞,引起乳腺增生。此外,很多女性朋友还喜欢油炸、高糖、高脂肪、辛辣刺激性的食品,一旦女性卵巢功能出现紊乱,其分泌雌性激素的功能也会失衡,从而导致乳腺增生的出现。