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胸部外扩慌得一批?get这几招让它改"斜"归正!

来源:互联网 阅读数:1500 时间:2020-01-31

  每位女性都想要有高耸挺拔的傲人曲线,好看迷人的完美胸型,能将个人魅力提高到极致,走到哪都能成为全场最瞩目的焦点。但往往理想很丰满,现实很骨感。现实中的大部分女性的胸型并不太完美,比如副乳、松弛和外扩等胸部问题的存在。这不仅严重影响女性的曲线美,而且还容易磨灭了自信,使自己承受巨大的心理压力。今天我们一起来讨论下最容易被忽视的胸部问题——胸部外扩。

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  那什么才是胸部外扩呢?

  很多人的乳房不是往前长,而是疯狂的往两边长,两边乳头的间距过大,始终不能形成乳沟,这八九不离十就是胸部外扩了。

  这跟胸型大小无关,不过胸部越丰满,外扩导致的走样现象看起来就会越严重,形象也就越难看了。

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  通常情况下,胸部外扩可分为先天性和后天性。

  先天性胸部外扩是遗传问题,受骨架的影响较大,一般是很难通过常规手段进行纠正。后天性胸部外扩更多是由于不良的生活习惯所导致的,虽然胸部饱满但却歪斜,着实影响美观。哪有没有办法让它改"斜"归正呢?

  1、正确穿戴内衣

  想要解决胸部外扩,可通过穿戴调整型内衣来进行改善与调整,通过调整型内衣给与乳房合理的压力,让胸部处于一个正确的位置上,久而久之就不再外扩了。喜欢运动的姐妹们,也一定要穿戴上运动内衣,防止胸部出现大幅度的摆动,加剧胸部外扩。

  2、适度按摩胸部

  适度给胸部做按摩,从外向里,从下向上,尽量给胸部做提升和收紧的动作。每天在睡前前按摩10分钟左右,切记不要急于求快,最主要是坚持,你会发现自己胸部外扩的问题真的能得到有效改善。

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  3、“吃”出好胸型

  乳房的主要结构之一就是脂肪和胶原蛋白,所以胸部的发育跟食物也是有很大的关系。维生素B是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以应该多吃富含这类营养的食物,如瘦肉、蛋、豆类、胡萝卜、花生、葡萄等。

  4、锻炼胸部肌肉

  在日常生活中,有时间的话建议多做锻炼胸部的运动。锻炼胸大肌最经典的动作就是哑铃卧推,可以充分拉伸胸大肌,帮助胸肌变更立体,解决外扩问题。

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