坚持奋战在减肥的第一线，击败了肚子上的肥肉，打垮了手臂“拜拜袖”，这下终于可以穿上背心秀一下了吧，可是胳肢窝下边那两坨是啥?难道这就是传说中的“副乳”?正的都没长大就有副的了?别想太多，副乳也不是人人都有的，你腋下多出来的那两坨肉，很可能只是被挤出来的赘肉……

　　副乳还是赘肉，傻傻分不清

　　许多女生腋下都有这两块肉肉，很多人以为这就是传说中的“副乳”， 其实它很可能只是由于脂肪堆积而形成的赘肉，不知道如何分辨你就接着往下看吧。

　　副乳是什么?

　　想知道副乳是什么，那就先让小编来给你涨涨姿势。

　　你造吗，每个人在胚胎时期，从腋窝到腹股沟的乳线上，会有6-8对乳腺的始基，直到出生前，只有胸前的那一对会被保留，最终演变为乳房，其余的都将退化。但是，如果退化不全，原本应该消失的副乳腺意外留了下来，就形成了你腋下两侧的副乳。

　　事实上，天生长有副乳的例子并不普遍，很多人口中的“副乳”，可能只是腋下的赘肉，我们将之称为“假性副乳”。

　　真假副乳如何分辨?

　　没想到吧，腋下这两坨肉也有这么多说道，那关于“副乳”真真假假的两幅面孔，我们到底应该如何分辨呢?

　　如果手摸着肉肉的中央部位有突起，或者有色素沉着，在生理期前期或怀孕前明显觉得它会增大，并伴有胀痛感，而经期结束后它又缩小，那大部分情况下它就是真的副乳。

　　若摸着是软软的肥肉，并且没有周期性大小变化，也没有痛感，就说明它是“假性副乳”，即腋下多余赘肉。

　　腋下赘肉缠上身，你该如何消灭?

　　让人显胖的“假性副乳”到底是怎么产生的呢?快和小编一起来看看到底是哪些原因会让赘肉在腋下堆积。

　　胖出来的“假性副乳”，减肥就能消掉

　　如果你也有“假性副乳”，那么很有可能是因为你体重超标了。因为肥胖导致体内脂肪过多，体内各处都会囤积脂肪，腋下也不会被放过。

　　既然都提到“胖”这个词啦，运动肯定少不了。平时要养成有规律的运动习惯，练习小编给你们推荐的这几个动作，对于胸部会起到一定程度的提升和紧致作用，能有效改善“假性副乳”的情况。不要偷懒，现在、立刻、马上练起来!

　　动作1：哑铃飞鸟

　　10次/组，做3组

　　动作2：仰卧哑铃推举

　　10次/组，做3组

　　动作3：交替游泳

　　左右交替10次/组，做3组

　　动作4：俯卧挺身

　　10次/组，做3组

　　腋下长出多余赘肉，还可能是内衣不合适

　　也有朋友问自己本来不胖、胸也不大，为啥也有两坨讨厌的肉?请低头看看自己的bra，是不是尺寸不合适，或者为了追求时髦经常穿戴无肩带、半罩式内衣?要知道，经常佩戴过小、过紧的内衣会长时间挤压胸部，久而久之就把乳房周边的脂肪往外挤,乳腺为了能“喘口气”就会往没有包覆到的腋下发展，“假性副乳”就这么长出来了。

　　所以在平时的内衣选择上，千万不能马虎，除了要根据自己尺码选择合适的大小外，最好选择全罩杯、宽肩带的内衣。这是因为全罩杯可以容纳更多的胸部脂肪;而宽肩带能够减少内衣对脂肪和肩膀的压力，有效防止脂肪往外跑。

　　不良体态，也会让“假性副乳”找上门

　　平时太不随便，不注意自己的体态，却没想过含胸、驼背、耸肩等不良体态都会导致腋下赘肉堆积，形成“假性副乳”。

　　为了避免这种不良体态，小编建议你应该注意端正身体的姿势，坐着的时候两肩放松，保持两肩的水平线和脊柱线条相互垂直;站立时胸部要保持自然挺直，肩部下沉，两肩向后自然舒展，减少脂肪在腋下两侧堆积。

　　只有保持良好的生活习惯，再配合有效的运动，才能彻底消除“假性副乳”!

　　想要在夏天穿衣穿出高颜值，赶紧收藏这篇文，把困扰自己的两坨肉肉加速甩掉吧!