你还在感叹自己没有性感坚挺大胸吗?其实，每月都有美胸的黄金时间，如果能在这段时间内正确保养丰乳美胸，就能起到很好的效果。那么，每月美胸最佳时期是什么时候呢?有哪些有效的胸部保养方法呢？

　　女性美胸最佳时期

　　女性美胸首先要调节月经周期，纠正不正常的月经周期。然后根据健康的雌激素、孕激素分泌水平，我们就可以知道，月经开始的第11、12、13天为美胸最佳时期，第18至24七天为次佳。

　　美胸保养方法：

　　1.按揉关键穴位

　　另外通过在背部、胸部按压穴位，促进血液循环，让血液中的各种营养输送到乳腺，胸部也会逐渐增大。

　　比如洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，也是有效的方法。

　　2.多练美胸运动

　　游泳也是一个很好的美胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。或做俯卧撑，此时胸部一定要挺起，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。养成每天做的习惯，不但能美胸，还能紧致腹部。

　　3.舒肝健脾养胃

　　乳房属胃属脾，乳头属肝经，要想乳房发育好，就要从肝和脾胃着手，注意舒肝健脾养胃，服用相应药膳，让人体本身的机能提供胸部所要的营养。

　　例如山药粥、薏米粥、鲫鱼汤、红枣、莲子、当归、桂圆、花生等，红枣能生津、调节内分泌;当归、桂圆补气养血;饮用玫瑰花茶、郁金香花茶等，能舒肝。

　　4. 让胸部远离亚健康

　　随着近年来随着高物理性、化学性产品的应用，以及激烈的社会竞争带来的精神压力等诸多因素，引起女士乳腺疾病呈多发趋势，结女士生理、精神、身体上带来了重要创伤。因而，提醒你在美胸的同期别忘了时刻注意乳房的健康状态，偶尔到医院进行检查，在维持完美胸线的同期，维护好自己乳房的健康。

　　5.对胸部有利的小动作

　　你要维持正确的坐姿，尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。

　　其次，可思考从现在做起选购一些市场上的胸部保护产品，有助于结实胸部和增多弹性;常老用微笑动作将嘴巴张大，反复20次，此动作有助于强化颈部肌肉，从而收紧胸部，令乳房维持结实坚挺。

　　最后，坚持在购买文胸时试穿一次，太紧、太松或不舒服都要重新挑选;假如你的胸部较大时，不要指望过紧的文胸会助你收紧双峰。

　　利用美胸的最佳时期，每月只要抓住这3天，使用这些美胸保养方法，美胸效果必翻倍!