乳房是女性的第二张脸，女性朋友们应该要好好爱护它，但是日常生活中的一些动作却一直在伤害着乳房，那么到底哪些动作会伤害到乳房呢?下面一起来了解一下吧。

　　1、抱臂很伤乳房

　　有些女性站立等人时胳膊不知道往哪里摆，就会采取抱姿，看似舒服的姿势，其实对乳房很不利。因为在你抱臂的时候，会同时对两侧乳房形成严重的压迫，使之在强大的外力下受压变形。

　　时间长了，不但使乳房失去浑圆坚挺的曲线，导致乳房下垂，严重还会影响乳腺发育。

　　正确的姿势应该是放松地将手自然垂放于双腿两侧，或抱双手于腹前，使乳房不受任何来自肢体的压迫，尽情呼吸，舒展，自然生长。

　　2、盲目减肥

　　如果在乳房发育阶段，盲目节食或用药物减肥，会造成性激素分泌失调，影响乳房发育。因此，发育期的女孩不要盲目减肥，可通过健康饮食、运动等方式保持体形。

　　3、驼背压迫胸部

　　经常驼背会压迫胸部组织，会影响胸部健康。走路时应保持背部平直、收腹、提臂，上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线会显得动人。

　　4、不清洁乳头

　　乳头清洁不但关系到女性自身乳房健康，还会影响哺乳下一代，因此要提高重视，尤其是先天性乳头凹陷的女性。

　　清洗时，应以乳头为中心，做旋转式按摩，轻轻揉搓掉上面的死皮。

　　5、戴文胸睡觉

　　研究发现，每天穿文胸超过17小时的女性，乳腺疾病风险比短时间穿文胸或不穿文胸者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，造成乳房胀痛不适。

　　6、衣服太紧

　　太紧的文胸、过瘦的外衣都会直接影响血液循环系统，使乳房下部血液淤滞，引起乳房肿痛。对处于发育阶段的少女来说，会直接影响乳房发育。因此，最好少穿紧身衣，文胸尺寸应以乳房与文胸间能容纳1-2根手指为佳。

　　女性如何保护乳房

　　1、文胸不可以太紧

　　文胸不可以太紧。如果文胸穿的太紧的话那么就会对乳房造成挤压，从而造成乳房的不适，如果长期以往，就可能产生一些不必要的疾病。

　　2、经常按摩

　　任何部位都需要运动，当然乳房也不例外。晚上睡觉前用手指轻轻地按摩，是可以达到乳房运动的功效。

　　3、不能受力

　　记住乳房是软弱的地方，千万不可以受太重的力度，不然可能会引起乳房的疼痛难受。

　　4、不要刻意地去隆胸

　　有的女性为了美观，然后给乳房内填充一些化学物质，这可能会对我们的身体造成伤害。因为那毕竟不是属于我们自己的东西。

　　5、经常用热水敷擦

　　经常用热水敷擦，可以加速乳房的血液循环让乳房更健康。