胸部，象征着女性的阴柔，也是母性无条件爱的标志，是性与哺育的符号，更是与生命紧紧相连的一部分。一旦女性的年龄达到25岁，不仅面部容颜开始衰老，乳房也会随之衰老并且成为人体器官中衰老最快的部位。

　　首阶段：25岁

　　轻度衰老 胸部脂肪减少、皮肤开始松弛、胸肌六十，腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，胸部停止发育，停止变大，由于地心引力而微微下垂。

　　第二阶段：25岁 — 35岁

　　中度衰老 哺乳期时，胸部会涨大，而在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。

　　第三阶段：35岁 — 45岁

　　重度衰老 随着生殖阶段进入尾声，卵巢分泌的激素大量减少，乳腺缺乏雌激素的刺激停止生长并逐渐萎缩，乳房体积变小，细胞进入衰老期，水分流失快，胸部进一步松弛下垂。

　　第四阶段：45岁以上

　　严重衰老 人体进入快衰老期，肌体加速老化，各种疾病缠身;女性停经后，由于卵巢萎缩，雌性激素分泌严重不足，体型趋胖，皮肤失水起皱，胸部显著下垂，乳晕急剧收缩，乳腺癌发生的概率也会增大。

　　胸部衰老，大大削减了女性的美感，因此也有不少人会用食疗、按摩、运动、整形等传统的抗衰美胸手段，但是却没有发现其中的副作用：

　　一、食疗美胸

　　汲入丰富的胶原蛋白，胸不见得长大，反而因为过多的胆固醇和脂肪，不容易被消化;

　　二、按摩美胸

　　没有专业的按摩技术，容易按错胸部上的穴位和神经，极容易会意外受伤;

　　三、运动美胸

　　很多剧烈运动对胸部有很大的伤害，运动幅度对胸部造成剧烈晃动，加剧老化;

　　四、整形美胸

　　进行胸部整形手术三年内至少出现一种并发症，严重的还会导致乳房被切除，甚至影响肺部和心脏;

　　日常如何养护乳房呢?

　　1、健胸运动

　　进行适度的健胸运动，可以使乳房脂肪组织部分转化为肌肉，让乳房的线条变得更加坚挺。方法很简单，将双手合十，然后缓慢的向上举，保持10秒钟，然后再慢慢的下落到胸前，这样重复做个5-10次，就可以让乳房肌肉上提。

　　2、食补健胸

　　可以多吃一些瘦肉，高蛋白的食物，像鱼肉、鸡蛋等，然后再配合乳房按摩，时间久了，乳房自然也就变得坚挺了。

　　3、正常作息

　　养成良好的作息时间，不要总是熬夜，熬夜很容易对人体的新陈代谢和血液循环造成一定的影响，引起荷尔蒙出现混乱，从而影响到乳房的健康。养成良好的生活习惯，并长期坚持，可以很好的预防各种乳房疾病的发生。