乳房是我们身体最柔软的部位，但是她却常常被我们所忽视，得不到面部甚至手部同等级别的保养待遇。其实，乳房也会遇到干燥、粗糙等皮肤问题，要想展现令人尖叫的事业线，胸部的保养至关重要。

　　1、清洁篇

　　使用清洁力过强的沐浴用品，会破坏皮肤表面细胞，还会洗去保护皮肤润滑的油脂。建议用柔和无刺激的沐浴用品擦洗。

　　40-45℃左右的水温较为适宜，出汗不多的日子里，只使用温水也是不错的选择。

　　2、去角质篇

　　胸部是神经密布、触觉敏感的部位，容易受刺激或引发敏感，可以选择相对温和的产品;清洁时，要适当拿捏力度，否则会损伤肌肤。

　　去角质后，选用滋养产品，既解决干燥问题，还可加强胸部皮肤张力和弹性，使胸部坚挺、结实。

　　3、饮食篇

　　摄入优质的蛋白质及促进血液畅通的DHA、维他命A、钙质、矿物质等，有助于女性荷尔蒙的分泌，保持肌肤及血管的弹性。

　　豆制品、乳制品、海鲜、肉类、蔬果类等，能为女性体质提供这些不可或缺的营养元素。

　　4、按摩篇

　　两手交叉，由乳头向四周呈放射状按摩乳房1分钟，往中间集中按压各10次，并促进乳腺发达，促进血液循环。

　　右手包覆左胸，往锁骨中心处拨动，一次拨动一边，一边10次，可以集中胸型。

　　5、内衣篇

　　穿文胸是保护双乳的必要措施，佩戴不合适的文胸或者不穿文胸，不仅使乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。

　　其实只要挑对文胸，舒适、健康、美丽都不是问题!