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美胸保养法,小习惯打造完美曲线!

来源:互联网 阅读数:888 时间:2020-01-13

  胸小贫瘠的要升Cup,胸大丰腴的需要预防下垂。总之健胸美胸丰胸根据不同人群的需求是女人永不停息的事业。要想拥有理想的胸型良好的生活习惯、配合按摩手法使用美胸产品都是缺一不可的。

美胸保养法,小习惯打造完美曲线!

  美胸养成生活习惯:

  1、规律作息:

  失眠、熬夜等等缺乏睡眠的作息会严重影响身体的新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,从而影响乳房健康。因此想要美胸第一点就要调整好生活作息。

  2、食补健胸:

  饮食中注意多摄取蛋白质含量高的食物,如鱼、肉、蛋、奶等,配合美胸产品加以按摩,并长期坚持,胸型会越来越美好。

  3、正确穿戴胸罩:

  胸罩的穿戴是否正确对于胸型也有很大影响。肩带不可过松或过紧,罩杯也要选择适合自己尺寸的大小,过大会起不到支托乳房的作用,容易导致下垂;而太小会妨碍乳房的发育。另外勤换洗内衣也是胸部保健的一大重点。

  4.良好坐姿睡姿:

  走路、工作时长时间的驼背、含胸非常影响乳房的正常发育。晚上睡觉时尽量平躺,侧躺容易压抑一侧的胸部发育,导致胸部大小不对称。平时可以腰、背挺直贴在墙上,举起双手抬头向上伸展,以锻炼胸部。

  5、沐浴健胸按摩:

  沐浴时用莲蓬头冲洗胸部,热水可以刺激血液循环,促进胸腺发育。配合打圈按摩可以使胸型更挺实饱满。

  6、定期使用美胸产品:

  在每个月月经结束5天后,荷尔蒙分泌比较旺盛,胸腺、相关细胞也比较活跃的时候使用美胸产品会起到事半功倍的效果。配合由上往下、由外往内的按摩手法效果更好。

美胸保养法,小习惯打造完美曲线!

  升杯按摩手法:

  美胸按摩step1:

  以双手中指和无名指的指腹,按压膻中穴,位置是两乳头连线的中点,可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。

  美胸按摩setp2:

  右手向乳房左下处移动,接下来将手向右乳房上方处移动往上提,然后反方向也一样的操作,左右交替以画8字型的感觉来回做10次。

  美胸按摩setp3:

  运用指尖在胸部做细部的按捏动作,以刺激胸腺与淋巴腺,要仔细地做到整体的按捏动作哦。

  美胸按摩setp4:

  运用手部从腋下向上提至胸部位置,左右各做20次,因为腋下是淋巴腺集中处,可缓和淋巴腺,并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部。

  美胸按摩setp5:

  双将单手举起,另一手从上手臂内侧按摩至腋下,按着换另一边做,这个动作的目的,也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部,左右要各做20次。

美胸保养法,小习惯打造完美曲线!