花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

　　花生+黑芝麻

　　原料：

　　花生、黑芝麻、炼乳、色拉油。

　　做法：

　　首先花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用;然后用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。

　　花生红枣黄豆美胸汤

　　黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂。

　　材料：

　　花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

　　做法：

　　首先花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形;然后将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定);最后烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。

　　效果：

　　黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质，红枣能生津调节内分泌，花生含有丰富蛋白质及油脂促进第二性征发育。

　　黑豆花生红枣丰胸汤

　　材料：

　　黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。

　　做法：

　　首先黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份;然后材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖;最后凉后放入冰箱早晚各吃一碗。

　　注意：

　　一定要喝冰冻的、早晚都要喝。

　　黄芪花生粥

　　这一款丰胸食谱据说是宫廷太医为慈禧太后秘制的。

　　做法：

　　将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

　　功效：

　　中医认为，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。

　　多进食生花生、红枣等食物对于女性健康是有很有帮助的，这不单单只是起到丰胸的效果，气虚体弱，月经不调，面色苍白的女性朋友都可以尝试花生丰胸食谱哦!