全球平均每年约有140万人患乳腺癌，我国每年约有20万新发患者。乳腺癌，已成为威胁女性健康的“头号杀手”。那么在日常生活中，究竟有哪些女性容易得乳腺疾病呢？

1、十三岁前月经初潮或绝经晚

统计数据表明，初潮年龄在13-15岁以上者，患乳腺癌的机会要比12岁以下者少20%，绝经年龄大于55岁者比绝经年龄小于45岁者危险性增加1倍左右。

2、 乳腺增生多年不愈

乳腺增生有四种现象：一是乳房出现边缘不清的肿块；二是经前乳房胀痛，甚至放射至双肩或背部，有时还很难受；三是有发生癌变的可能，特别是属于囊性增生类型的；四是治疗时间长，增生组织对药物敏感性差，或者说，至今还缺乏特效药治疗。 

3、18岁前做人工流产手术者

研究表明，自然流产不增加患乳腺癌的危险性，而18岁以前做过人工流产的女人，比没有做过人工流产者患乳腺癌的几率则高很多。

4、未生育或未哺乳的女性

未生育妇女患乳腺癌的危险性比已生育妇女高30%；未哺乳妇女患乳腺癌的危险性比哺乳妇女高1.5倍以上！

5、肥胖

摄入过多高蛋白、高脂肪的食物，会引起雌激素水平的升高，增加乳腺癌的患病风险。肥胖人群患乳腺癌的风险比正常体重人群高1～1.5倍，乳腺癌扩散的风险高两倍。更年期后的女性如果超重或肥胖，患乳腺癌的几率则会增加30%。

6、情绪紧张

都市女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定、不平和，再加上经常熬夜加班，身体得不到充分休息。不健康的生活方式会导致内分泌失衡，增加患乳腺癌的风险。

7、长期接触各种放射线

电磁辐射。乳腺是对电磁辐射致癌活性较敏感的组织。年轻时为乳腺有丝分裂活动阶段，对电磁辐射致癌效应最敏感。

8、有乳腺癌家族史

研究调查发现，有5%～10%的乳腺癌是家族性遗传的。特别是在母亲或姐妹中，如有患乳腺癌的，那么这个家族就属于高危人群，患病风险比普通人群增加2～3倍。

如何预防乳腺癌

注意月经周期

月经紊乱是体内雌性激素分泌不正常的标志之一。因此，我们要注意调理月经，防止月经周期出现紊乱。必要时，需及时前往医院就医。

四个步骤自查

一看：

面对镜子，双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

二按：

左手上举至头部后侧，用右手检查左乳，以手指指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外(约三四圈)，至全部乳房检查完为止。用同样方法检查右边乳房。

三躺：

平躺下来，左肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复“按”的方法，检查两侧乳房。

四查：

除了乳房，还要检查腋下有无淋巴肿大。再以大拇指和食指压挤乳头，注意有无异常分泌物。

定期体检是关键：

光养成自检的好习惯还不够，仍有可能因个人手法不正确而贻误病情。只有自检与定期去乳腺专科门诊体检相结合，才能把恶性乳腺癌拒之门外。这两者相结合，是最经典有效的乳腺癌筛查方法。

一般情况下，建议20-40岁的女性每年到医院做一次乳腺检查，40岁以上和有乳腺癌家族史的女性每年检查一次。

如何治疗乳腺增生、预防乳腺癌？首先应遵循女性的身体规律，尽早生育，最好在30岁以前，并且进行母乳喂养。其次，不要随便服用含雌激素的保健品。

再者，保证营养均衡、多吃粗粮，少吃红肉等高热量高脂饮食。多运动，少熬夜，少饮酒，保持体内内分泌的平衡。