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做好这些,让胸部轻松大大大起来~

来源:互联网 阅读数:1022 时间:2020-04-23

  女人一过了发育的年龄,平胸就成了女人心中最大的那道伤痕。如果后天保养不好的话,很容易就让平胸雪上加霜。所以女人一定要做好丰胸美乳的七件事,这样才能保证乳房的健康,同时还能让胸部平地起高峰。

  1.穿支撑内衣

  对于下垂松弛型的乳房来说,穿支撑内衣尤其重要。一款好的调整型内衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都挤到胸部去,让你的罩杯马上大两个级别。睡觉的时候不要穿内衣,让乳房在晚上得到彻底的放松,而且也有利于晚间的睡眠。

 
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  2.热敷胸部

  通过热毛巾覆盖乳房,除了能放松身心,还能加快胸部血液的循环。这是一种物理治疗法,需要把控好毛巾的温度,并且要注意避开乳晕,减少对胸部造成伤害。

 
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  3.经常抚摸胸部

  在平时生活中,我们应该多多抚摸自己的胸部,每天抚摸十分钟左右,不仅起到胸部按摩的作用,还可以每天预防胸部是否有疾病,胸部是否有肿块,所以多多抚摸胸部是没有坏处的。

  女人如何丰胸?需要注意的是,不能用力抚摸胸部,因为胸部的肌肤比较细腻,并且用力抚摸肌肤,可能会造成胸部松弛下垂的现象。

 
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  4.学会呼吸

  你是不是很好奇,谁不会呼吸呢?不会呼吸人不都没有生命了吗?确实是这样的,但是呼吸也是有很多技巧的,女人如何丰胸,怎样能在吸气的同时,让胸部也变大呢?

  首先,要双脚并立,抬头挺胸,嘴巴张大,大口吸气,然后再把吸进来的气,大口吐口来,这样反复交替10次左右。这样做不仅促进身体内循环系统更加顺畅,而且还能够辅助胸部其他动作发挥到极致。

  5.吃点阿胶

  阿胶能够滋阴补燥、养颜补血,对于大多数女人来说都是很好的补品。一般每天吃3-9克就最好,将它敲碎,放在锅里煮成粘稠状的液体,还可以放一些糖或者蜂蜜调味。这是很传统的补充胶原蛋白、血气、体力以及治疗痛经的方法,效果十分显著。

 
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  6.每周做3-4次的美胸运动

  很多人都觉得运动没什么作用,其实适当的运动不仅能帮你保持体形,保健身体,还能让胸部变得更加完美。拿着一个2公斤的小哑铃或者弹力绳做抽马达的动作,和竞走时的上臂动作,就能减少胸部外扩,消除蝴蝶袖,提高胸线。

 
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  7.多吃豆制品

  豆制品含有丰富的优质植物蛋白,能够翘臀丰胸,补充大豆异黄酮。异黄酮是一种植物雌激素,适当补充有利于调节内分泌。专门的异黄酮保健食品丰胸,可是过度口服异黄酮会导致卵巢癌。所以不要同时食用大豆异黄酮保健品和含有大豆异黄酮的食物。