胸部的韧带就像一张网，支撑着胸部的乳腺和脂肪。但随着年龄增长和生活压力，韧带的收缩能力逐渐下降，就像弹簧一样，越拉越松。而最可怕的是韧带不像弹簧，一旦拉长就无法还原，长期下去，胸部就会下垂!每个爱美女性都应该关注美胸知识，让自己越来越美!

　　1、睡前利用振动丰胸仪器可以防止胸部下垂。

　　胸大肌作为乳房的基础，如果加强锻炼，对于阻止胸部下垂具有一定的效果。

　　2、靠脂肪的增减或雌激素让胸部增大。

　　胸部的大小在15岁的时候就决定了，11到15岁期间的睡眠起到关键作用。之后的想让胸部发生变化，大多要靠脂肪的增减或雌激素的分泌。

　　3、睡醒之后伸懒腰是最佳美胸小动作。

　　伸懒腰这个动作能够使乳腺、胸大肌等得到充分伸展，局部紧张后再放松，能够促进血液循环，增加血液中的含氧量，为身体提供更多养分。

　　4、吸烟会让胸部变软下垂。

　　香烟中的一氧化碳会使胸部中的血液循环变缓，而其中的尼古丁则会抑制雌激素的分泌，同时它还会大量破坏维生素C，是胸部年龄大于实际年龄。

　　5、选对内衣，特别是睡眠专用的。

　　内衣的承托效果能够保持胸部韧带的正确位置，挑选睡眠内衣质的要柔软，吸汗透气，尺寸要合适，太松垮起不到固定作用，勒太紧也会造成血液循环减缓，影响身体正常的新陈代谢。