女性在社会上面的地位稳步上升，工作中的压力也随之跟上，让很多疾病都钻了空子。乳腺增生就是女性常见的疾病，95%的女性都或多或少存在乳腺问题，想要避免，就要管好自己的嘴，不能吃的不吃，不该吃的少吃!

　　第一：别喝酒

　　现在女性的工作应酬也在不断增加，喝酒成了必须做的事情，但长时间的饮酒，会让很多肝病出现。包括乳腺增生也是由此引发的，因为会对女性的乳房进行刺激，造成疾病的产生。

　　第二：别吃含有激素的保健品

　　现在的女性都特别注意保养，服用很多保健品，这里面有些就含有大量的雌性激素，食用的过多，就会刺激乳房产生乳腺增生等疾病，不利于女性的健康发展。现在的女性都特别注意保养，服用很多保健品，这里面有些就含有大量的雌性激素，食用的过多，就会刺激乳房产生乳腺增生等疾病，不利于女性的健康发展。

　　第三：不要吃腌制食物

　　很多腌制的食物不仅好吃，还能方便人们保存，买一次就能吃上好几天。但这类食物当中，含有大量的亚硝酸盐，会在体内转化成硝酸铵。这是一种致癌物质，还会刺激女性的乳房，引发乳腺增生情况的产生。

　　所以，想要不得乳腺增生，女性第一个要做的就是管住自己的嘴，再好吃的东西，只要是涉及上面这些特点的，就不要去碰，才能避免乳腺疾病。