“涨”胸奇招!爱美女性赶紧学起来!
来源:互联网 阅读数:911 时间:2020-02-18
胸部绝对是女生引以为傲的重要资本,穿衣也会显得更有女人味,小胸、平胸或是胸部下垂都让其美丽大打折扣。怎么样才能健康有效的丰胸呢?
按摩丰胸是个不错的选择,手法正确就可以有效促进血液循环,让你暴“涨”!
1、交替按摩
双手四指并拢,以手放在锁骨正中央的下方,一手放在胸部正中央的下方,两手做上下交替按摩。
2、两侧轻按
一手放在一侧乳房的上方,另一手放在同侧乳房的下方,轻轻托住乳房,由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。
3、画圈按摩
双手放在同侧乳房的上下方,托住乳房,沿着顺时针的方向做画圈按摩。
4、螺旋式按摩
单手放在一侧乳房的上方,由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。
5、提升按摩
一手托住乳房,另一手放在同侧的腋下部位,由下往腋下做提升按摩。
6、托胸动作
双手手掌叠在一起,同时托住一侧乳房,由下往上做托起?放下的循环动作。
7、滑动按摩
双手四指并拢,放在锁骨中央的部位,往两侧腋下做滑动按摩。
8、按压动作
四指并拢,用指腹放在下腹部肚脐下三寸的关元穴部位,做按压动作。
除此之外,搭配丰胸食物效果更佳!
酒酿蛋:
酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。
富有胶质的食物:
如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。
木瓜牛奶:
木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。
维他命A食物:
如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。
维他命B群食物:
粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。
种子、坚果类食物:
含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。