哎~都说做女人难，但胸姐想说：“做一位美丽的女人更难”因为岁月不但无情风干了女人脸上的水分，更毫无预兆的风干女人的胸。胸部下垂，几乎是每个女人都要面临的问题。

　　年纪渐长，皮肤弹性下降，导致胸部下垂;

　　生完孩子，没有好好护理，胸部下垂;

　　过于肥胖的女孩，胸部是下垂的;

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　　虽说胸部下垂是遵循着自然规律，女人迟早都要面临这个问题，但看着年纪轻轻的自己，在面临着胸部下垂来的太早的时候，就像是少年秃顶一样令人尴尬。

　　我们虽然无法拒绝胸部下垂，但可以延缓衰老时间，如果我们能够早一点发现和预防，或许能够及时做出挽救。

　　那胸部的形状怎样才算是下垂的呢?那些天天喊着下垂的妹子，基本靠的是视觉上的猜测进行判断的，觉得胸部不挺了就是下垂了，但其实这可能只是胸型的问题而已。

　　胸部的下垂程度参考：

　　(以乳房下侧附着在胸壁的程度为标)

　　胸部下垂程度区分：

　　1、乳头在胸部下皱襞水平位置、胸部下极超过下皱襞1-2cm为轻度下垂

　　2、胸部下极超过下皱襞2-3cm为中度下垂

　　3、乳头在胸部下极边缘、胸部下极超过下皱襞4-10cm为重度下垂

　　4、胸部下极超过胸部皱襞10cm以上为特重度下垂

　　造成胸部下垂的原因：

　　01、过度节食减肥

　　胸部的主要结构之一就是脂肪和胶原蛋白，过度节食会导致胸部里面的脂肪和胶原蛋白减少，这样子一来胸部就会变得皮肤松弛、胸部组织萎缩，出现下垂、胸变小等现象。

　　02、抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯

　　抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯都是特别伤害胸部的，会直接影响到胸部血液循环和对胸部营养的供给，导致胸部下垂和易引起乳腺增生等影响健康的女性疾病。

　　03、喜欢用热的水洗澡

　　洗澡时应该避免用过热的水冲洗胸部，更不要长时间浸泡在热水中。因为这很容易会烫去皮肤表面的角质层，让胸部皮肤越是来越干，使胸部的软组织越来越松弛变下垂。

　　04、进行母乳喂养

　　数据显示，几乎40%进行母乳喂养的妈妈们，一般在哺乳停止后，没有进保养和护理的话，胸部都会出现下垂情况。这是因为在这个特殊的时期，胸部从高度胀满到回缩的过程，有部分弹性纤维遭到破坏断裂，导致了胸部下垂。

　　05、睡觉喜欢趴着睡

　　长期面朝下睡觉的胸蜜们，你知道吗?胸部组织受到过多挤压，会导致胸部皮肤提前进入老化、松弛、下垂、变形等胸部问题的出现。如果已经产生以上这些胸部问题，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。

　　06、内衣穿戴不正确

　　长期穿戴过小的内衣会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的内衣又会导致胸部下垂变形。因此，在选择内衣的时候，一定要根据自己的胸型而定。全杯比较适合丰满或松弛的女性;半杯比较适合胸部下垂的女性;侧杯比较适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。

　　07、运动时不穿运动内衣

　　在运动时，如果不穿戴运动型内衣，胸部会不由自主跟着大幅度摆动，使胸部内的弹性纤维组织受到永久性伤害，最终也是会导致胸部松弛下垂。

　　8、含胸驼背

　　含胸驼背对胸部的损害很大。容易压缩胸部的生长空间，压迫到胸部组织，最终易导致胸部下垂或下移。

　　所以，想要预防胸部下垂，上面出现的伤害胸部的坏习惯可是要及时改正哦。

　　如何预防下垂?

　　①、要预防，要重视、要趁早;

　　②、生活作息规律，保持良好睡姿;

　　③、选择穿戴合适、舒适的内衣;

　　④、避免频繁的晃动，伤害胸部;

　　⑤、适度做健胸运动，管住嘴，迈开腿。

　　以上就是一些胸部护理的知识，快快get√起来吧!