中医推拿是一个越来受到大众尊重的朝阳行业，中医推拿师也是一个越老越值钱的职业。生活中的很多问题中医推拿就能通过生态的疗法解决实际问题，比如乳腺增生，那么中医是如何进行推拿按摩的呢?日常如何保养乳房呢?

　　10个中年女性9个不同程度的患有乳腺增生，而且低龄化趋势越来越严重。从临床上来看，乳腺的问题跟不良情绪和生活习惯密切相关，以生气、长期熬夜尤为常见。

　　中医认为，乳房为”宗经之所“，乳腺增生在中医中称“乳癖”。明《医宗金鉴》载﹕“乳癖乃乳中结核……虽喜怒消长，多由思虑伤脾，恼怒伤肝，气血郁结而生”，道出乳房与经络的关系。

　　多愁善感、烦躁易怒的女性朋友，乳腺增生容易找上门来。

　　乳腺增生的病因在中医上分为肝郁不舒、气滞血瘀;冲任失调，血瘀痰凝;肝肾阴虚，气血失调三种类型，治疗时需根据不同的病因辨证论治。

　　肝郁不舒、气滞血瘀、冲任失调、血瘀痰凝、肝肾阴虚、气血失调

　　多见于青春期和中年女性，患者承受的学习、生活和家庭压力过重。乳房肿块随情志而消长，伴有胸闷胁胀、善郁易怒、失眠多梦、心烦口苦。对肝郁气滞型病患，重在舒肝理气，化瘀止痛。

　　多见于更年期的女性。表现为乳房肿块经前加重，经后缓减;伴腰酸乏力、神疲倦怠、月经失调﹔舌淡、苔白，脉沉细。对这类患者，重在调理冲任，软坚散结。

　　绝经后的老年女性乳腺增生发生率较低，多为此型。表现为五心烦热、烘热汗出、口干渴饮、易烦躁、夜眠梦多。这类患者要滋补肝肾，行气和血。

　　治疗乳腺增生，有一些临床多年使用、疗效较好的中成药，可以在医生指导下选用，如逍遥丸、乳核散结片、乳癖消、乳安片、小金丸、夏枯草胶囊等。中药外敷也可考虑使用。

　　中医推拿与按摩

　　肝气郁结型

　　肝气郁结型乳腺增生病，多取穴太冲、内关、天枢、脾俞、肝俞、三阴交等，用揉法、推法、点按法。

　　治疗时，医者首先沿患者胸骨自上而下做揉法，手掌自中向两边乳房分推，在两胁部搓摩。这时患者配合深呼吸运动，全身放松，使胸中郁积之气散开，起到宽胸散结，疏肝理气的作用。

　　再通过手指点穴。手三阴经前臂的穴位和足三阴经小腿内侧穴位，疏经通络，调和气血，散郁止痛。

　　又刺激背部两侧的心俞、肝俞、胃俞、肾俞等穴位，调节前胸部位经络，通畅气血，令患者感到胸部轻松，胸闷缓解，乳房胀痛减轻，肿块消散。

　　冲任失调型

　　治疗冲任失调乳腺增生病，取穴为风池、肩井、内关、风池、天宗、肾俞、脾俞、胃俞、丰隆、三阴交、足三里。

　　患者坐位，医者先按、揉风池，再沿颈椎两侧向下到大椎两侧，往返按揉30遍;然后拿肩井、风池，点按曲池、内关、天宗各30秒。

　　患者改俯卧位，医者用拇指按揉法施于脾俞、胃俞，每穴2分钟，以酸胀为度;接着按揉丰隆、肾俞、三阴交，足三里各30秒。最后横擦腰，以透热为度。

　　自我推拿和按摩方法

　　搓腹股沟

　　用双手尺侧鱼际部位来回搓擦双侧腹股沟，直至将腹股沟搓热为止。

　　双手尺侧鱼际部位是小肠经范围，属于阳经，而腹股沟处为肝脾肾三阴经所过之处。此动作取“以阳化阴”之理，有利于三阴经的气血通畅。

　　自我按摩四大法

　　推法

　　仰卧位或坐位，用左手从外侧将左乳向中间推，右手从左乳下方将左乳向上推，用力宜轻柔，反复此动作10次，双侧交替进行。

　　揉法

　　仰卧位，同侧手固定乳房，用对侧手手掌上的小鱼际或大鱼际揉乳房出现结节或肿块的地方，力度轻柔，直至结节明显变软。

　　捏法

　　仰卧位，将食指、中指、无名指并拢以乳头为中心点在其周围捏揉左右两边乳房各10次。

　　提拉法

　　仰卧位，双手用揉捏手法，轻抓轻放、反复提拉乳房10~15次，双侧交替进行。

　　乳腺增生按摩方法一

　　让自己的五指呈现出罩子状来罩住自己的乳房，然后稍微弯弯腰，在罩住乳房以后从底部(注意并不是下方位置)来往乳头的方向做提拉运动，这样反复操作二十次，每天坚持操作一两次即可帮助促进血液循环和缓解乳腺增生。

　　乳腺增生按摩方法二

　　第一步跟上面的操作是一样的，从左边的胸部开始，左手从外面把左边乳房往中间位置推，推到中间位置以后用右手来从左边乳房下面往上面推，一直到锁骨位置，也就是说需要两只手交叉进行，每天反复操作三十次以后患者另外一边，这个推拿在帮助解决乳腺增生方面发挥的效果是非常好的。

　　乳腺增生按摩方法三

　　让自己的四指并拢并且要跟大拇指呈现出分开状态，注意虎口要张开，然后从两边胸部外面来往中间位置进行推拿，这样可以很好的起到避免胸部外扩情况出现，每天每边坚持操作三十下即可。