魅力性感的乳房是女性健康的表现，好好保养乳房是女性的首要任务。近些年来，乳房疾病是威胁女性健康的一大因素，乳房疾病越来越多的被人关注。女性的美丽源自乳房，怎样保养乳房才是健康的养护呢?很多女性还想要丰胸，怎样丰胸是比较健康的呢?美胸汇告诉你，保养乳房的时候要注意6大因素，不要陷入这样的误区。

　　胸部保养禁忌1、忌情绪不稳定

　　可能你也有过生气感觉自己的乳房胀痛的体验，不良情绪和心理会导致激素分泌紊乱，从而影响到乳房，如果女性总是比较容易生气，发怒，忧伤，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生，从而引发乳腺癌。

　　所以想要乳房健康就需要时刻保持愉悦的心情、积极的态度以及寻找到合适的方式宣泄坏情绪。

　　胸部保养禁忌2、忌受强力挤压

　　乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或引起内部增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。

　　避免用力挤压乳房应注意两点：

　　①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡;

　　②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

　　③不合适的内衣通常有共同的特点，那就是穿上有压迫感，肩带太松或太紧，内衣选用化纤织物等等。这点大家一穿上身应该就知道适不适合自己了吧。

　　胸部保养禁忌3、忌佩戴胸罩不合适

　　选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的胸罩，应做到以下3点 ：

　　①佩戴胸罩不可有压抑感，即胸罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜;

　　②胸罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带;

　　③胸罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外胸罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。

　　胸部保养禁忌4、忌不锻炼

　　适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。

　　女性多做胸部的按摩运动不但有利于乳房的保健，在乳房出现肿块等乳房疾病的时候也能及时的发现，及早的就医。适当的胸部按摩不但可以按摩可以舒缓乳房的紧绷感，使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛，延缓乳房衰老。

　　胸部按摩要先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使按摩更顺滑，同时能保养乳房皮肤，然后再双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。

　　少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素量比较多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。女性体内如果雌激素水平持续过高，就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药，不但易引起恶心、呕吐、厌食，还可导致子宫出血、子宫肥大，月经紊乱和肝、肾功能损害。

　　胸部保养禁忌5、忌饮食不合理

　　有的MM们为了减肥，就采用吃素食，而不吃肉食，这样的结果也会导致乳房发育不正常。因为乳房内部组织大部分是脂肪，乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。

　　饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。所以说保养乳房忌饮食过度素食。

　　长期饮酒的人乳腺癌发病率高，并且危险随着饮酒量的增加而相应增大。每天喝一杯酒就有增加乳腺癌的可能性，而那些每天喝2～5杯的女性增加了一倍的风险，所以饮酒千万别贪杯。

　　胸部保养禁忌6、忌用过冷或过热的浴水

　　胸部周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都会引起皮肤干燥，使胸部软组织松弛，这点必须要注意!不然年纪轻轻二十几，胸部却垂成六七十岁的样子简直令人无法直视啊。

　　此外，女性还应经常清洁胸部，污垢的残留很影响女性乳房的健康。

　　女性乳房是很脆弱的，稍微的保养不当就会引起乳腺疾病，所以对于乳房的保养上也慎重，想要丰胸的女性也不用着急。