你的位置:官网首页 > 美胸资讯 > 知识资讯
哺乳期,妈妈这4个细节做到位,能让胸部更加坚挺丰满

来源:互联网 阅读数:884 时间:2020-06-01

  经历了辛苦的十月怀胎,看到宝宝平安的来到自己身边,相信每个妈妈的内心都是非常幸福的。但是,产后不少妈妈的身体也会面临一系列的尴尬问题,比如乳房下垂等,不仅影响穿衣效果,就连老公也“嫌弃”。不过,妈妈们也不用过于担心,想要产后乳房变得坚挺、丰满,还是有妙招的,一起来看看吧!

BB4E8AF5656D49E6B6E2525D6DFE5B6B.jpeg

  佩戴合适内衣

  产后,妈妈的身体会分泌大量的泌乳素,促使乳房不断产生乳汁,再加上孕期乳房的二次发育,就会让乳房重量增加。受重力作用,妈妈的乳房自然就容易出现下垂的情况了。想要有效防止乳房下垂,妈妈产后就一定要穿戴专用的哺乳内衣,这种内衣具有很好的承托力和聚拢效果,从而让妈妈避免乳房下垂的尴尬。而且,内衣的面料也很柔软透气,相对于普通内衣,妈妈穿上会更加舒适。

12D80290C8E34C79824C13E030786201.jpeg

  注意喂养方式

  如果妈妈喂养方式错误的话,也是很容易造成乳房下垂。比如,有的妈妈在哺乳时,习惯性的先让宝宝吮吸一侧乳房的乳汁,等奶水吸的差不多,再换另一侧。但是,宝宝的胃容量有限,每次基本就是吮吸几下就不喝了。所以,造成的结果就是,另一侧乳房发生涨奶。这样一来,不仅妈妈要忍受涨奶痛,还会让两侧乳房出现一大一小的现象。所以,妈妈在喂奶时,一定要两侧乳房交替哺乳,乳房才会更健康。

  多吃丰胸类食物

D9AC630D75AC431495A65FB7510F2C4D.jpeg

  生完宝宝后,妈妈体内的营养物质流失严重,比如钙、胶原蛋白等,尤其是胶原蛋白的缺失,会造成妈妈皮肤弹性变差。这样一来,就可能会造成乳房松弛、下垂的情况。如果想要乳房坚挺丰满,建议妈妈平时可以多吃一些富含胶原蛋白的食物,能够有效促进胸部结缔组织的生长,从而达到紧致胸部皮肤的功效。

  做一些扩胸运动

  产后多做扩胸运动,也能有效防止妈妈出现胸部下垂。因为通过扩胸运动,能够更好地锻炼胸部肌肉力量和弹性,让胸肌变得结实丰满。这样一来,妈妈的胸部自然就看起来比较坚挺了。不过,妈妈也要注意运动强度不要过于剧烈,不然容易拉伤胸部肌肉,不利于健康。

245C11CFB0AB4F1EB8D09FE8BAAFBF28.jpeg

  产后,若不想出现乳房下垂,妈妈就要坚持做好以上这4件事,相信能让你的乳房变得更加丰满坚挺,不妨一试呦。