大家都知道，母乳喂养是最好的喂养方式，但是很多宝妈，都会担心自己的母乳不够宝宝吃，甚至有些宝妈即使是给宝宝母乳喂养，但是宝宝发育，依旧赶不上奶粉喂养的宝宝。你是否也曾遇到过这样的情况呢?

　　其实可能是你方法不对，今日给大家分享6条黄金法则，不愁没奶水，宝宝发育好，更健康，一起来看看吧!

　　一、尽早开奶

　　宝妈刚生产晚，很多宝妈都不一定分泌奶水了，担心宝宝会饿着，就给宝宝喂奶粉，喂白开水，或者葡萄糖水。虽然也是一片好心，但是去错过了最佳开奶时机，从而让宝宝错过了最为营养的初乳，并且还不利于宝妈母乳分泌。

　　宝妈最开始分泌的乳汁是初乳，只在宝宝刚出生的一周分泌，初乳不仅营养丰富，还具有很多抗体，有助于预防宝宝疾病，保护好宝宝的肠胃，宝妈是否第一时间吃到初乳，是宝宝以后少生病的关键，宝宝也会更加健康。

　　如果宝宝刚出生就给宝宝用奶瓶喂奶粉，不仅没有初乳营养，还没有初乳中的抗体，以及奶粉不一定适合宝宝，可能影响宝宝较弱的肠胃。

　　还有就是奶瓶，会比吃母乳容易，如果过早就让宝宝接触奶瓶，而不需要经过努力去吮吸母乳，就可以吃到食物，会让宝宝变懒，最开始吃母乳会变得困难，宝妈分泌乳汁的速度也会变慢。要知道宝宝可是最好的催乳师啊!在宝宝出生后，尽早让宝宝吃母乳，可以加速宝妈分泌乳汁，对于宝妈催乳也是非常有好处的。

　　还有一些女宝宝，出生后，就给宝宝吃奶粉，女宝宝本来力气就没有男宝宝力气大，随后再让宝宝吃母乳，根本吃不出来，就直接不吃了，在很长一段时间，宝妈就只能将奶水挤入奶瓶中给宝宝喝。

　　二、宝妈营养补充很重要

　　在宝妈哺乳期间，宝妈的营养很重要，直接关系到宝宝营养吸收的好坏。因此，宝妈在哺乳期间，要注意荤素合理搭配，保证营养全面均衡，每天除了一日三餐外，适当加餐，也可以多吃水果和坚果、牛奶等，补充营养。但是也需要注意，不要暴饮暴食，大补特补，营养太过，宝妈和宝宝的体重增加过快，对于宝妈和宝宝都是没有好处的。

　　二、哺乳期尽量不吃药

　　哺乳期间，宝妈吃什么，宝宝就有可能吸收到什么，如果哺乳期间，宝妈吃得好，吃的有营养，那么宝宝吃奶，也会营养丰富，如果宝妈吃了药物，宝宝也可能吸收到药物。而宝宝身体较弱，在哺乳期间，最好不要随便吃药，不然可能影响到宝宝的健康发育。我曾经就因为在哺乳期间，吃了一些药物，导致宝宝宝宝出现过敏、拉肚子的情况，拉肚子的情况持续了一周多，才渐渐好转的，这个尤其需要注意。

　　四、一次只喂一种奶

　　如果你是母乳奶粉交替喂养的话，也是有讲究的，就是一次只喂一种奶，如果给宝宝吃了母乳，怕宝宝没有吃饱，又给宝宝喂奶粉，或者反过来，这样都是不好的，可能会让宝宝出现消化不良的情况，甚至出现厌奶的情绪。

　　此外，交替喂养宝宝，吃的母乳少了，自然也不利于宝妈奶水的分泌，这样宝妈的奶水，就可能变得越来越少了。

　　五、宝妈情绪影响奶水质量

　　如果宝妈心情差，处于负面状态，那么可能分泌出一些对人体不利的毒素，这有可能进入到母乳中，宝宝吃了，就会影响宝宝身体健康，不利于宝宝健康发育。

　　因此 ，在给宝宝喂奶的时候，宝妈一定要注意，千万不要在心情不好的时候，给宝宝喂奶，由此，宝妈在哺乳期间，就需要注意随时调整好自己的心情，保持一两个良好的情绪，这样对宝宝和宝妈都是有利的。

　　六、吃奶后要拍嗝

　　宝妈在4个月内的宝宝，由于膈肌没有发育好，吃奶后，不能自己排出空气，就容易出现闷奶的情况，一不小心，还容易导致奶水呛到肺里面，给宝宝带去危险。

　　因此，给宝宝喂奶的时候，不仅要注意喂奶姿势，注意别让宝宝吃进空气，还需要在喂奶后，注意给宝宝拍嗝，帮助宝宝排除空气，这样才有利于宝宝健康。