哺乳期不注意这几件事,会降低母乳质量,影响宝宝健康!
来源:互联网 阅读数:912 时间:2020-04-10
一般情况下,宝宝出生之后,医生都会建议妈妈给他吃母乳,并且在他出生的前6个月要坚持纯母乳喂养,这样对宝宝的身体发育最有利。而哺乳期内,母乳的质量是非常重要的,这直接关系到宝宝的身体健康。因此,生活中的各个方面,妈妈都要注意,可能会影响母乳质量的事情,最好不要做。
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穿不合适的内衣
哺乳期内妈妈的乳房是非常敏感脆弱的,不穿内衣或者是内衣不合适都容易对乳房产生伤害。不穿内衣的话很容易造成乳房下垂,如果内衣不合适,太紧或者太硬的话容易压迫乳房,对乳头产生摩擦,严重的还会造成堵奶。因此,妈妈穿的内衣需要好好挑选,柔软透气、高弹力的哺乳内衣不仅不会压迫乳房,还能让哺乳更加方便。
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吃刺激性食物
妈妈的饮食对乳汁的影响是最大的,想要给宝宝提供高质量的乳汁,哺乳期内妈妈要格外注意自己的饮食。饮食的口味要以清淡为主,想要让乳汁分泌更多可以喝一些下奶汤,不要吃刺激性的食物,比如辛辣、高油高糖、生冷的食物都需要忌口。如果妈妈实在想吃,要酌量摄取,并且在吃过之后一两天内不要给宝宝喂奶。
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情绪不稳定
妈妈的情绪对乳汁的影响也是非常大的,有的新手妈妈第一次照顾宝宝,心理压力太大或者经常生气发脾气会抑制体内催乳素的分泌,很有可能会造成堵奶或者乳汁分泌不足。除此之外,妈妈的情绪起伏太大还会影响乳汁的味道,宝宝在吃奶的时候容易产生排斥心理或者吃奶之后产生不良反应。
运动后立即哺乳
产后大部分妈妈都想要尽快恢复身材,哺乳期内会开始运动,虽然多运动对自己的能让自己的身材尽快恢复,但运动后立即哺乳却会对宝宝的健康产生影响。运动过后,体温升高必然会导致乳汁温度的上升,其中的营养成分会发生改变,宝宝吃过之后,容易肠胃不适。所以,运动之后,妈妈一定要休息半个小时,等体温恢复到正常状态,再对宝宝进行哺乳。
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给宝宝哺乳是一个长期的过程,为了宝宝的健康考虑,同时也为了更好地呵护自己的身体,妈妈一定要多注意以上几件事情。