5种丰胸养生粥,吃完不仅丰胸还能养颜
来源:互联网 阅读数:914 时间:2020-04-07
在初秋的早晨,如果想要吃丰胸食品,最好是吃粥,干干爽爽,十分滋润。想要丰胸的女性朋友可以跟美胸汇一起学做以下5款丰胸养生粥。
1、薏米红豆粥
食材:红豆、薏米、水、冰糖
做法:先将等量的红豆和薏米洗净,红豆泡2~3个小时,薏米泡1个小时;再把红豆煮开后,加些凉水,再煮开后添加凉水和薏米;煮熟后,适量放些冰糖调味即可食用。
这款四季皆宜的薏米红豆粥中,红豆含有丰富的膳食纤维素、维生素、蛋白质以及多种矿物成分,具有健脾和胃,利水消肿,胸部挺拔有弹性,补血养颜等功效!
PS:薏米富含有助于利尿的钾,非常适合易水肿的人。体内湿气大的人也可以常吃,但体质虚寒者和孕妇不宜长期食用。
2、黑芝麻燕麦粥
食材:燕麦片100克、黑芝麻粉30克、枸杞、白糖少许。
做法:首先砂锅中注入适量清水烧热;其次倒入备好的燕麦片、黑芝麻粉、枸杞,拌匀,盖上盖子;再烧开后用小火煮约30分钟至熟,揭开锅,倒入白糖,拌匀,煮至溶化即可关火食用。
黑芝麻以富含维生素E著称,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量十分丰富,可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。
3、花生红枣黄芪粥
材料:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克。
做法:将红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。
花生中拥有丰富的油脂,维生素E,能够促使女性卵巢发育完善,使得卵细胞增加,刺激雌性激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。红枣能生津、调节内分泌,黄芪行气活血,而花生富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。
4、红枣枸杞粥
材料:红枣、枸杞、米、白糖
做法:讲红枣与枸杞洗净,用温水浸泡20分钟;米洗净后加水、红枣、一起煮(不想枣煮太烂的话,可以在过一会儿再放入大枣),待沸腾后再放枸杞(枸杞放太早粥会有一股酸味)。
红枣中含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成分,红枣还有利于血液循环,使胸部充分吸收营养而更加坚挺。枸杞子所含有的铁质可调理月经及内分泌,帮助青春期时胸部的发育。
5、核桃红枣糯米粥
材料:核桃2两,红枣10粒,糯米半斤。
做法:在锅里加适量水少开,放入核桃,红枣和米,煮成粥。早中晚都可当主食吃。
补气血丰胸,美容养颜。核桃可以补“先天之本”,大米、红枣可以补“后天之本”,这样搭配起来,保健效果最佳。