在初秋的早晨，如果想要吃丰胸食品，最好是吃粥，干干爽爽，十分滋润。想要丰胸的女性朋友可以跟美胸汇一起学做以下5款丰胸养生粥。

　　1、薏米红豆粥

　　食材：红豆、薏米、水、冰糖

　　做法：先将等量的红豆和薏米洗净，红豆泡2~3个小时，薏米泡1个小时;再把红豆煮开后，加些凉水，再煮开后添加凉水和薏米;煮熟后，适量放些冰糖调味即可食用。

　　这款四季皆宜的薏米红豆粥中，红豆含有丰富的膳食纤维素、维生素、蛋白质以及多种矿物成分，具有健脾和胃，利水消肿,胸部挺拔有弹性，补血养颜等功效!

　　PS:薏米富含有助于利尿的钾，非常适合易水肿的人。体内湿气大的人也可以常吃，但体质虚寒者和孕妇不宜长期食用。

　　2、黑芝麻燕麦粥

　　食材：燕麦片100克、黑芝麻粉30克、枸杞、白糖少许。

　　做法：首先砂锅中注入适量清水烧热;其次倒入备好的燕麦片、黑芝麻粉、枸杞，拌匀，盖上盖子;再烧开后用小火煮约30分钟至熟，揭开锅，倒入白糖，拌匀，煮至溶化即可关火食用。

　　黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

　　3、花生红枣黄芪粥

　　材料：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克。

　　做法：将红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。

　　花生中拥有丰富的油脂，维生素E，能够促使女性卵巢发育完善，使得卵细胞增加，刺激雌性激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

　　4、红枣枸杞粥

　　材料：红枣、枸杞、米、白糖

　　做法：讲红枣与枸杞洗净，用温水浸泡20分钟;米洗净后加水、红枣、一起煮(不想枣煮太烂的话，可以在过一会儿再放入大枣)，待沸腾后再放枸杞(枸杞放太早粥会有一股酸味)。

　　红枣中含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成分，红枣还有利于血液循环，使胸部充分吸收营养而更加坚挺。枸杞子所含有的铁质可调理月经及内分泌，帮助青春期时胸部的发育。

　　5、核桃红枣糯米粥

　　材料：核桃2两，红枣10粒，糯米半斤。

　　做法：在锅里加适量水少开，放入核桃，红枣和米，煮成粥。早中晚都可当主食吃。

　　补气血丰胸，美容养颜。核桃可以补“先天之本”，大米、红枣可以补“后天之本”，这样搭配起来，保健效果最佳。