随着现在社会的发展，女人越来越注重胸部的保养，丰胸成了女性之间经常聊起的热点话题，我想每位女性都想要一个自然美胸，但是丰胸也不是那么容易的，而丰胸不成功就是因为没有找对方法，那么怎样丰胸效果最佳呢?女性丰胸必看的方法学起来!

　　一、补充胸部营养

　　维生素是美化胸部的重要营养元素，维生素C有助于人体吸收胶原蛋白，让胸部变大、变坚挺，而水果是维生素C的最主要来源，如葡萄、西柚等，都可以防止胸部变形;芹菜、核桃等维生素e含量丰富的，有助胸部发育。建议平常可多摄取木瓜、奇异果、芭乐、柠檬、香蕉、番茄、苹果、樱桃、火龙果、葡萄和柑橘等水果，帮助消化，养颜美容，也能促进胸部发育。

　　二、日常多运动

　　上举手操是我们运动丰胸的最好选择，它不仅可以去掉恼人的副乳，还能有效的矫正胸型，让我们在很短的时间里就会达到丰胸的效果。上举手操的具体功效就是预防并改善胸部下垂，外扩现象，同时还能瘦手臂，美化背部线条。除此之外，扩胸、俯卧撑、游泳等运动也是不错的选择!

　　三、经常按摩胸部

　　按摩是一种有效的方法，可分两种：一是睡前躺在床上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左边乳房的方式，以由外向内的搓揉方式，或是用两手虎口以环形的按摩方式由乳房底部到乳头的位置。二是洗澡时，用莲蓬头，以温水或冷水以环形冲刷胸部，记得不可以用太烫的水哦!这样才能冲出漂亮的乳房形状，并且使乳房更有弹性。

　　胸部是体现女性魅力的重要标志，傲人的胸部无疑是每个女人最终极的追求。怎样丰胸效果最佳呢?小编提醒一定要认真选择，选对方法才能丰胸成功!否则，伤害的还是自己!