自然丰胸的方法,轻松拥有傲人身材!
来源:互联网 阅读数:888 时间:2020-01-21
在这拼胸的时代,女性越来越想通过丰胸来改变自己,希望通过魅力的胸部展现自己的好身材。可是丰胸虽重要,安全健康更是不能不顾及,那么自然丰胸的最快方法是什么呢?下面一起来看看!
一、食疗丰胸
现代医学早就证明,女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道,乳房是富于脂肪的腺体组织,除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外,要想后天加强乳房的发育,多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。
比如蛋白质,增加饮食中的蛋白质的摄取,可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时,应摄入足够量的上述营养物质,以保证乳房能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢,保持弹性,抗老化、的全面性功能。
二、运动丰胸
1、跪地俯卧撑
双膝跪地,弯曲双腿,始终保持大腿与小腿间为90 度左右。两手撑地,两掌宽度约大于肩宽。慢慢曲肘,将胸部使劲贴地后起身,重复8 ~ 10 次为1 组,每天做3 组。
动作要领:在做动作的过程中要始终保持收腹挺胸,身体向下时吸气,起身时呼气。
2、双臂平举
身体直立,膝关节微曲,两腿分开与肩同宽,双手各拿一个小哑铃(或1瓶矿泉水),两臂交替做向前平举的动作,重复8 ~ 10 次,每天做3 组。
动作要领:在做动作的过程中要始终保持膝关节微曲,同时收腹、挺胸,手臂抬起时呼气,放下时吸气。
三、胸部按摩
选择一款口碑好有保障的丰胸霜,在每次洗澡后取适量来涂抹到掌心后涂抹到胸部,胸部按摩一定是要从下往上的进行,这样效果才能更好,才能打造坚挺丰满胸部,避免胸部下垂。
斑斓盛夏,空气中洋溢着热情与活力,一对深邃美胸,乳沟若隐若现简直让人销魂锁骨。你是否也渴望拥有这样的双乳呢?