很多女性给朋友在夏天都会觉得胸闷、倦怠乏力甚至胸部胀痛等等。此时，她们的情绪一般都会很差。有些人甚至在怀疑自己得了乳腺癌等疾病，让自己的精神更紧张。

　　其实，大家不用害怕。这多是因为肝得不到疏泄，从而抑郁难受。

　　从经络走行上看，足厥阴肝经从大脚趾一直往上行至头顶。它在中间经过胁肋部，且经过胸部在肺部行走。当女子情绪不好，肝气没能够舒发，郁结在胸，导致各种与胸部相关的疾病发生。

　　但同时，又因为五行“春属木”与“肝属木”两相对应、相辅相成，所以春天也成了公认最易养肝的季节。而这种说法，可以追溯到明代医学家张景岳。他认为：“春因肝而养生。”春天养肝事半功倍!

　　又因肝经的走向经过乳头和乳晕，当你发现乳头乳晕越来越黑的时候，当你发现乳头內陷的时候，当你发现胸部经常胀痛的时候(中医说痛则不通，通则不痛)，必须开始重视自己的胸部健康!保护好女人这对最贵的房子，从胸部疏通保养做起!所以，春季养肝，养生的同时也是在养胸!

　　当肝气郁结时，我们可以使用药物使肝气得以疏泄，也可以通过疏通经络以舒畅肝气。

　　一，点揉太冲穴以疏泄肝气。

　　太冲穴是肝经的一个出口，在大脚趾和二脚趾之间。用同侧手指的指腹抵在凹陷处，把力作用于骨头上，轻轻点揉。

　　二，敲打阴包穴使肝气条达。

　　两腿并拢，大腿内侧绷起的两根筋就是肝经的走形。手握拳，同侧的手从大腿敲至膝盖。几次以后，在膝盖上方约一掌宽的距离会有一个反应点。这时，重点按揉敲打该处。

　　通过经络去调理肝气的方法在晚上7~9点的时候做更符合经络当令时间。而且，此法应坚持做才有效。

　　三，食疗养肝

　　我们还可以在平时多吃一些对肝好的食物以养肝护肝，例如枸杞、木耳等。

　　四，好习惯养肝

　　注意不要养成一些不良习惯，例如抽烟酗酒。烟酒是肝的最大的敌人!从此刻起，戒烟限酒以养肝护肝。

　　当然，不熬夜是最简单有效的养肝方法。所以，从今天起早睡早起~

　　女人要更懂得爱护自己，所以要赶紧把坏习惯改了，多吃那些养肝的食物。最重要的是，放下手机，今天早点睡吧。