近年来，女性疾病越趋年轻化，且发病率也逐渐上升。而其中乳腺增生占全部胸部疾病的75%，多见于25~45岁的女性，其引起的胸部疼痛常令女性苦恼不已。乳腺增生是乳腺发育和退化过程失常的一种良性乳腺病。当乳腺出现某些症状时，一定要引起足够的重视。

　　但乳腺增生不能一概以病论治。女性发现胸部疼痛必须进行生理性和病理性的鉴别:如果每次月经期乳腺发生持续性的而且长短不一的疼痛，有的连续数月，有的长达数年，这是由于乳腺不完善的周期性改变造成的，属于乳腺生理性增生，也叫做“乳痛症”。其胸部组织改变包括腺泡或腺小叶周围纤维组织增生、腺小叶发育不规则、腺泡或腺管上皮细胞增生等。对于生理性乳腺增生不必过于担心，大多可自愈。有的女性在怀孕、生宝宝或哺乳后症状可以完全消失，有的则在绝经1~2年后自愈。

　　病理性的乳腺增生病则要引起警惕，当出现乳腺病理增生时，乳管上皮细胞增生，胸部内的小乳管高度扩张而形成囊肿，所以被称为“乳腺囊性增生病”。

　　由于患者自检较难发现生理增生和病理增生的区别，因此，当发生胸部胀痛时，为了安全还是要找专科医生诊断。

　　放任不管可能走向病理改变

　　既然生理性乳腺增生大多可自愈，是否就可以对它放任不管呢?在乳腺增生中，生理性的单纯增生占了大多数，其实质是乳腺结构不良，如继续发展可能走向病理改变，出现囊性增生或乳腺肿瘤。因此，生理性乳腺增生可视为乳腺介于健康和疾病之间的“亚健康”状态。

　　人体亚健康状态与环境、压力、饮食失调等不良生活方式关系密切，而流行病学资料显示，乳腺增生也与这些不良生活方式密不可分。

　　既然是亚健康，就需要进行调理，使之不至于发展成疾病。乳腺亚健康的调理对预防乳腺肿瘤、女性生殖和内分泌失调等疾病都有重要作用。

　　乳腺自检的最佳时间是在每次月经结束一周后。

　　1、自检视查

　　月经结束一周后，洗澡时，在镜子前照出上半身，高举双手仔细观察双侧乳头水平一致、乳头有没溃烂、乳头皮肤是否凹陷、及乳头回缩或高抬、乳头是否有溢液等的异常。

　　2、触查

　　举起左侧上肢用右手食指、中指、无名指指腹缓慢稳定、仔细地在左乳房作顺或逆向前逐渐移动，从乳房外围起慢慢触摸至乳头。最后，用拇指和食指轻挤压乳头观察有无乳头排液。如发现有浑浊的、微黄或血性溢液，应立即就医。

　　检查右侧乳房方法同检查左侧乳房的方法一样。

　　3、平卧检查

　　平卧，举起右侧上肢过头于枕上，使乳房平坦，左手食指、中指、无名指指腹缓慢稳定、仔细地在左乳房作顺或逆向前逐渐移动，从乳房外围起慢慢触摸至乳头。最后，用拇指和食指轻挤压乳头观察有无乳头排液。如发现有浑浊的、微黄或血性溢液，应立即就医。