都知道乳房是女性的特征之一，也是女性走向成熟的重要标志，代表了女人处于性感迷人的美好年华。但现实是在这段美好年华中，并不是每位女性都会拥有迷人傲挺的双峰，恰恰是各种问题横生。

　　于是就有不少爱美的女性开始询问乳房小怎么办?怎样安全有效丰胸的答案，如果你还在疑惑，不妨来看看小编整理的安全有效的丰胸方法吧，肯定会对你有所帮助的!

　　一、 运动完善胸型

　　首先建议大家尝试的丰胸方法就是运动丰胸法了，因为伤害性小，实行方便又不花成本，这个方法曾经被不少女性所热衷。一般来说，在专业的技术指导下，科学的胸部运动会加速胸部的血液循环，有利于胸部的发育。但是这种方法却需要耐力，因为这可不是一天两天就能见效的，需要长久坚持哦。

　　二、补充胸部营养

　　丰胸不仅仅是靠外力，也可以通过饮食从内而外的调理。想要丰胸的人可以在饮食上多食一些富含维生素E和维生素B的食物，因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激胸部发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。所以，可别小看这些食物的功效哦!

　　三、毛巾热敷+按摩

　　最后在来说一下热敷按摩法，晚上睡觉前用热毛巾敷乳房两侧大概5分钟，然后再用手掌从左到右地按摩乳房四周，一次只需要按摩30—50就可以了，这个方法丰胸效果很不错哦，但是记住，必须要坚持哦，才能看到效果。

　　都知道乳房在女性的一生中具有很长远的意义，所以还在疑惑乳房小怎么办的小胸妹子们，还不抓紧时间，选择一款安全有效的丰胸方法。相信自己，用不了多长时间，你一定会拥有迷人傲挺的双峰!