肥胖会增加乳腺癌的发病率，经常吃高脂食物容易诱发乳腺癌，女性要维持健康的体重，限制脂肪的摄入量，不要让身体过度肥胖，采取科学的方法来维持体重，并且要注意情绪的调节，不要经常生气发怒，否则会影响乳腺健康，哪些坏习惯诱发乳腺癌?

　　坏习惯一：高脂饮食

　　经常吃加工肉类会增加乳腺癌的发病率，会影响荷尔蒙分泌，会对乳腺造成刺激，而且会导致身体肥胖，注意饮食结构调整，尽量限制脂肪摄入。

　　坏习惯二：滥用雌激素

　　很多女性认为补充雌激素有利于延缓衰老，所以经常服用激素类的保健品，乱用激素类保健品会影响体内激素分泌，而且会导致激素分泌过高，会对乳房造成自己也会影响卵巢健康。

　　坏习惯三：喜欢熬夜

　　大家都知道熬夜对人体伤害大，长期不规律的生活，熬夜会降低免疫功能，经常熬夜的女性要比普通人更易得癌症，经常熬夜加班会加快体力消耗，而且会导致身体亚健康，长期下去会增加乳腺癌的发病率。

　　坏习惯四：爱吃高热量食物

　　经常吃高热量食物，容易诱发乳房纤维瘤，长期下去会导致乳腺癌发病，喜欢吃高热量食物的女性更容易得乳腺疾病，经常吃汉堡烧烤类食物会对乳房造成刺激，也会导致乳腺癌的发病。

　　坏习惯五：塑胶制品使用过多

　　塑胶制品使用过多，塑胶遇热后会分解出化学物质，化学物质会影响女性的荷尔蒙，长期下去会导致乳腺疾病发生，会影响内分泌，也会影响雌性激素的分泌。

　　坏习惯六：压力大

　　现在生活压力越来越大，导致女性面临工作和生活方面的压力，长期情绪不良会导致内分泌失调，会对乳腺造成伤害，而且会影响卵巢健康，也会对雌性激素的分泌造成不利影响，长久下去会增加乳腺癌的发病。

　　坏习惯七：粗暴

　　有些人喜欢刺激粗暴的对待乳房，会导致乳房内血管破裂，会形成血肿，长期下去会诱发乳腺疾病，甚至也会导致乳腺癌发病，尽量善待自己的乳房，不要让另一半伤害自己的乳房。

　　坏习惯八：束身衣

　　过于追求好身材，各种束身衣，虽然让女性的身材看上去更加苗条，但是对女性乳房的伤害非常大，而会严重压迫到乳房组织，长期下去会出现乳房肿痛的感觉，经常穿塑身衣会增加乳腺癌的发病几率。

　　烟酒对女性身体伤害大，长期抽烟饮酒会增加乳腺癌的发病率，而且也会增加其他癌症的发病几率，女性尽量远离烟酒的危害，生活中也要改掉不健康的饮食习惯，不要吃高脂肪类的食物，尽量少吃加工肉类，经常吃加工类的食品，也会影响乳房健康。